經(jīng)常失眠睡不著是什么原因 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_le9JZ0

  經(jīng)常失眠，睡不著，請(qǐng)問(wèn)是什么原因，怎么解決

• 徐丹陽(yáng)

  你好，晚上休息不好，白天有沒(méi)有頭疼頭暈的情況？

• ask_le9JZ0

  偶爾會(huì)有

• ask_le9JZ0

  就是晚上翻來(lái)覆去睡不著

• 徐丹陽(yáng)

  你是入睡困難還是夢(mèng)多易醒

• 徐丹陽(yáng)

  白天有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大，情緒焦慮的情況？

• ask_le9JZ0

  入睡困難

• ask_le9JZ0

  有的

• 徐丹陽(yáng)

  這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺(jué)前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_le9JZ0

  好的，謝謝

• 徐丹陽(yáng)

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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