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睡眠不好怎么緩解呢？

年齡大了，晚上總是睡不好，醒了就睡不著了，愛出虛汗，吃點啥

ask_TjGMP4 2021-01-04 20:25:19

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚曉榮 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾病：心血管常見疾病，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_TjGMP4

    年齡大了，晚上總是睡不好，醒了就睡不著了，愛出虛汗，吃點啥好

  • 譚曉榮

    你好，請問體重胖不胖

  • ask_TjGMP4

    不胖，一般身材

  • 譚曉榮

    白天有沒有工作勞累壓力過大的情況

  • ask_TjGMP4

    有點貧血

  • ask_TjGMP4

    沒有工作，壓力有點

  • 譚曉榮

    平常有沒有不愛活動的情況

  • ask_TjGMP4

    嗯嗯，不咋活動

  • 譚曉榮

    建議你多活動，適當?shù)腻憻捝眢w，保持心情愉快，調(diào)整一下心態(tài)，保持心態(tài)平衡，飲食清淡，不吃辛辣刺激的食物，多吃紅棗，黑米，阿膠，山藥，薏米之類?？梢苑昧兜攸S丸治療

  • ask_TjGMP4

    哦哦

  • ask_TjGMP4

    好的，謝謝大夫

  • 譚曉榮

    不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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