最近總是失眠怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qLwXiU

  最近總是失眠 半夜起來(lái)就睡不著了 應(yīng)該怎么辦呢

• 張曉方

  你好，請(qǐng)問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈的情況？

• ask_qLwXiU

  沒有

• 張曉方

  那你是工作壓力比較大嗎？

• ask_qLwXiU

  有點(diǎn)

• 張曉方

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_qLwXiU

  好的 謝謝醫(yī)生

• 張曉方

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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