腰5-骶1突出3年了需要注意些什么？

咨詢實錄內容

• ask_58lp00

  腰5-骶1突出，有3年了，需要注意什么？

• 楊書芳

  你好

• ask_58lp00

  你好

• 楊書芳

  平時有沒有干重活，彎腰時間過長

• ask_58lp00

  有過

• ask_58lp00

  自從得病后就一直沒干活

• 楊書芳

  建議您平時注意休息，減少彎腰動作，盡量睡硬板床，避免腰部受涼，加重病情

• ask_58lp00

  謝謝醫(yī)生

• 楊書芳

  不客氣

• ask_58lp00

  壓腿抻筋有效果嗎

• ask_58lp00

  我感覺壓腿抻筋感覺腰好舒服

• 楊書芳

  盡量避免這種對癥，在活動的過程中肌肉牽拉會導致腰椎突出加重

• ask_58lp00

  慢跑對腰托有好處嗎

• 楊書芳

  可以做些輕微的運動

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