腰5-骶1突出,有3年了,需要注意什么
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腰5-骶1突出,有3年了,需要注意什么?
楊書芳
你好
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你好
楊書芳
平時(shí)有沒有干重活,彎腰時(shí)間過長(zhǎng)
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有過
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自從得病后就一直沒干活
楊書芳
建議您平時(shí)注意休息,減少?gòu)澭鼊?dòng)作,盡量睡硬板床,避免腰部受涼,加重病情
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謝謝醫(yī)生
楊書芳
不客氣
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壓腿抻筋有效果嗎
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我感覺壓腿抻筋感覺腰好舒服
楊書芳
盡量避免這種對(duì)癥,在活動(dòng)的過程中肌肉牽拉會(huì)導(dǎo)致腰椎突出加重
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慢跑對(duì)腰托有好處嗎
楊書芳
可以做些輕微的運(yùn)動(dòng)
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