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晚上睡不好失眠怎么辦？

晚上睡不好 失眠怎么

ask_89CFdU 2021-02-07 22:45:36

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫孝兵 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾?。耗X出血、腦梗后遺癥的康復(fù)護理，兒科患兒的護理

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  • ask_89CFdU

    ***晚上睡不好 失眠怎么辦

  • 孫孝兵

    你好

  • 孫孝兵

    有多久了

  • ask_89CFdU

    這幾天

  • 孫孝兵

    有什么壓力嗎

  • ask_89CFdU

    應(yīng)該是壓力大吧 最近事情有點多

  • 孫孝兵

    首先要排除壓力，緩解心情。另外多加休息，避免熬夜。晚上睡覺前避免吃辛辣刺激性食物，可以適量運動，熱水泡腳，喝溫牛奶助眠

  • ask_89CFdU

    好的謝謝

  • 孫孝兵

    不客氣

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