總是睡眠不好有什么方法？

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• ask_I6fW60

  ，我最近睡眠不好老是失眠多夢怎么回事，有什么好的辦法嗎

• 張萌

  你好，請問您最近情緒波動(dòng)大么？

• 張萌

  請問您最近情緒波動(dòng)大么？

• ask_I6fW60

  最近有心煩的事情，晚上也睡不好

• 張萌

  吃飯咋樣？

• ask_I6fW60

  吃飯也沒有什么胃口

• 張萌

  月經(jīng)正常么？

• ask_I6fW60

  月經(jīng)正常

• 張萌

  平時(shí)出汗多么？

• ask_I6fW60

  不多

• 張萌

  建議您可以按揉三陰交，神門，氣海，關(guān)元，合谷，太沖，頭頂?shù)陌贂ǎ纳衤?，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，寧心安神，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  調(diào)整作息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持愉快的情緒，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask_I6fW60

  好的謝謝

• 張萌

  好的，希望這次解答對您有幫助！以后有問題還可以向我咨詢

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