腰疼的厲害要怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_iXWrFk

  腰疼怎么辦，長時(shí)間平躺就會(huì)疼的厲害，翻身也很費(fèi)勁

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  這種情況有多久了？

• ask_iXWrFk

  您好

• ask_iXWrFk

  一年多

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)經(jīng)常坐著嗎？

• ask_iXWrFk

  嗯

• 在線醫(yī)生

  您好，根據(jù)您的描述可能是腰椎間盤的問題，建議平時(shí)注意休息、腰背部保暖； 保持正確地姿勢(shì)及良好的心態(tài)； 避免久坐久站、過度彎腰負(fù)重； 適當(dāng)鍛煉腰背部肌肉力量； 可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)避免腰部的急性損傷。另外建議到醫(yī)院做個(gè)腰椎檢查。

• ask_iXWrFk

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康！

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