腰疼可以做引體向上垂吊改善嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_680888

  腰疼，五個(gè)多月，拍片沒事，不能彎腰用力，不能提重物，不能睡軟床，坐久了也疼，干什么都疼，站著坐下也酸困

• 胡泛

  你好

• 胡泛

  多大年齡了

• 胡泛

  對(duì)你的痛苦深表同情。

• ask_680888

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_680888

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 胡泛

  持續(xù)有多久了？

• ask_680888

  27歲

• ask_680888

  五個(gè)月

• ask_680888

  您給看看

• 胡泛

  哦，五個(gè)多月，手指有沒有僵硬這些啊？

• ask_680888

  還好

• ask_680888

  就是我的大腿有點(diǎn)不舒服

• 胡泛

  你做了核磁共振，也就2月6號(hào)做的，年紀(jì)輕輕21歲啊，你的情況啦，通過核磁共振可以排除沒有腰椎間盤突出這些。

• ask_680888

  27歲

• 胡泛

  是哪一側(cè)的大腿？

• 胡泛

  27歲也是很年輕吶。

• ask_680888

  我抱孩子弄的

• 胡泛

  如果平躺在床上，這個(gè)腿能不能自然伸直抬高70度以上。

• ask_680888

  骨頭沒事是不是就不是大事

• ask_680888

  能，都可以

• ask_680888

  基本什么都不影響

• 胡泛

  是幾個(gè)月前抱孩子，扭腰啊？

• ask_680888

  就是腰不舒服

• ask_680888

  十一個(gè)月

• ask_680888

  也沒有

• ask_680888

  就是一點(diǎn)一點(diǎn)的開始疼

• 胡泛

  核磁共振能夠看到神經(jīng)有沒有受壓？有沒有神經(jīng)炎癥等等？

• ask_680888

  醫(yī)生說都沒事，我給你發(fā)了圖片可以看到嗎

• 胡泛

  你做核磁共振沒有明顯的異常，說明了總體關(guān)系不大，現(xiàn)在感覺腰疼，還是主張進(jìn)行保守恢復(fù)的

• 胡泛

  看了

• ask_680888

  那您說是沒什么啊

• ask_680888

  怎么會(huì)這么嚴(yán)重

• ask_680888

  骨頭還沒事

• ask_680888

  不是腎的問題吧？

• 胡泛

  那就先做一些功能鍛煉。

• 胡泛

  腎功化驗(yàn)過么？

• ask_680888

  沒啊，但是應(yīng)該不是吧

• ask_680888

  我覺得沒關(guān)系

• 胡泛

  大小便如何??？

• ask_680888

  我去年才體檢

• ask_680888

  完美

• 胡泛

  有沒有厭食及體重下降？

• ask_680888

  沒有

• ask_680888

  就是腰疼

• 胡泛

  那就好哦。

• ask_680888

  別的啥也沒

• 胡泛

  有沒有明確的誘發(fā)因素？

• 胡泛

  比如五個(gè)月之前有沒有負(fù)重？或者是抱孩子的姿勢(shì)不對(duì)。

• 胡泛

  那你醫(yī)院的醫(yī)生開了什么藥？或者有什么主張建議？

• ask_680888

  我一天晚上抱孩子，身體有點(diǎn)后仰，然后當(dāng)天晚上就感覺不舒服，第二天開始疼了

• 胡泛

  呃

• ask_680888

  沒有，我們這是找地方

• ask_680888

  醫(yī)生要是好我就不找你了

• 胡泛

  家里附近有沒有單杠？

• ask_680888

  我們這小地方

• ask_680888

  沒啊

• 胡泛

  可以做點(diǎn)引體向上垂吊

• ask_680888

  我可以去健身房

• 胡泛

  雙腿下垂。

• ask_680888

  還有什么呢

• ask_680888

  幫幫我

• 胡泛

  靜靜的。每天吊過十多20分鐘。

• 胡泛

  盡力

• ask_680888

  那我抓不住那么久啊

• 胡泛

  傳個(gè)圖給你。

• ask_680888

  哪有那么強(qiáng)的臂力

• 胡泛

  也要堅(jiān)持一下。

• 胡泛

  還可以試著做一個(gè)燕子飛。

• ask_680888

  那你發(fā)個(gè)圖，我看看

• ask_680888

  你把這幾個(gè)都給我發(fā)來

• 胡泛

  好

• 胡泛

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 胡泛

  當(dāng)然，這個(gè)是要在床上進(jìn)行，不要強(qiáng)行做？覺得好慢慢適應(yīng)。

• ask_680888

  核磁沒問題就幸運(yùn)吧？

• ask_680888

  也不突出

• 胡泛

  就是慢慢找點(diǎn)感覺

• 胡泛

  對(duì)

• 胡泛

  哦應(yīng)該很輕。

• ask_680888

  只要不是骨頭那就不是大問題吧？

• 胡泛

  所以要樹立信心，抬頭挺胸，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。

• 胡泛

  是

• 胡泛

  你現(xiàn)在具體做什么工作？

• ask_680888

  那掉單杠呢

• ask_680888

  事業(yè)單位的

• ask_680888

  工作不累

• ask_680888

  啥事沒有

• ask_680888

  吊單杠的圖發(fā)來我看看

• 胡泛

  那也是很輕松的，但是吶，坐的姿勢(shì)不好也會(huì)影響，所以坐的姿勢(shì)要講究。

• 胡泛

  因?yàn)檠『蜕窠?jīng)粘連，也可能會(huì)影響局部疼痛。

• ask_680888

  掉單杠可以發(fā)來嘛

• 胡泛

  所以啦，要時(shí)不時(shí)的站一站坐一坐。

• 胡泛

  引體向上么

• 胡泛

  靜靜的兩腿下垂吊著

• ask_680888

  好的，您先別關(guān)，我下午去做一做再跟你交流

• ask_680888

  我先吃飯

• 胡泛

  可以

• ask_680888

  好吧

• 胡泛

  好

• ask_680888

  嗯，下午聊

• 胡泛

  但是，要飯后30分鐘以上才運(yùn)動(dòng)哦。

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