最近容易發(fā)胖失眠怎么辦？

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• ask_RzSLPw

  最近容易發(fā)胖，失眠怎么辦，，，，，，，。，，，

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  平時飲食怎么樣？

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  正常

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  失眠發(fā)胖

• 在線醫(yī)生

  最近精神狀態(tài)怎么樣？壓力大嗎？

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  壓力大

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  容易疲勞

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  容易發(fā)火

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜嗎？

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  偶爾吧

• ask_RzSLPw

  11點前睡覺

• 在線醫(yī)生

  建議你第一生活要有規(guī)律，不要熬夜，營養(yǎng)運動合理，保證有充足的睡眠時間。第二，保持樂觀心態(tài)，放松心情，放下包袱。第三健康飲食，規(guī)律飲食，避免辛辣刺激性食物。如果長時間睡眠不好，建議可以入院在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。

• ask_RzSLPw

  好的謝謝

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