頭疼 有時候熬夜不是經(jīng)常 咨詢一下醫(yī)生 謝謝
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頭疼 有時候熬夜不是經(jīng)常 咨詢一下醫(yī)生 謝謝
張小夏
你好
張小夏
多長時間了?
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一個月
張小夏
只有熬夜的時候才會頭疼嗎?
張小夏
還是平時頭疼?
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有時候白天也疼
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是
張小夏
疼的厲害嗎?
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不厲害
張小夏
是一側(cè)頭疼還是說不出來具體位置?
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說不出來具體位置
張小夏
1 首先,一定要增強自己的免疫力,比如說在白天的時候多進行一些體育運動鍛煉,一方面能夠提高自己的體質(zhì),另一方面也有助于心情的積極開朗,因為頭痛有一部分原因就是由于心理壓力過大,從這個角度來看,多鍛煉對于頭痛是有好處的。 2 其次,一定要保證充足的睡眠。很多人熬夜之所以會頭痛,是因為第二天又早起,解決這個問題的根本辦法就是一定要保證充足的睡眠,在有條件的情況下,盡量第二天早上能夠多睡一會兒。 3 另外,適當?shù)姆潘尚那?。如果熬夜長時間的工作或者看書,大腦長期處在一個高度集中的狀態(tài),也是會出現(xiàn)頭疼的情況,此時可以在工作或者看書的過程中間隔一段時間休息一下,適當?shù)姆潘尚那閬砭徑忸^痛。
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好的謝謝
張小夏
不客氣
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