經(jīng)常熬夜怎么可以調(diào)整？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_u6dA4w

  ***經(jīng)常熬夜怎么才能調(diào)整過(guò)來(lái)

• 徐丹陽(yáng)

  請(qǐng)問(wèn)你今年多大了

• ask_u6dA4w

  20

• 徐丹陽(yáng)

  白天有沒(méi)有頭疼頭暈的情況

• ask_u6dA4w

  白天沒(méi)有頭疼頭暈，就是比較困

• 徐丹陽(yáng)

  白天是工作勞累嗎？還是休息的時(shí)間過(guò)多

• 徐丹陽(yáng)

  平常有沒(méi)有壓力過(guò)大，情緒焦慮的情況

• ask_u6dA4w

  休息的時(shí)間過(guò)多，壓力不大，情緒有一點(diǎn)點(diǎn)焦慮

• 徐丹陽(yáng)

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺(jué)前熱水泡腳，喝牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理

• ask_u6dA4w

  好的，謝謝

• 徐丹陽(yáng)

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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