最近老是失眠是怎么回事？

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• ask_j2XDq0

  *** 醫(yī)生，我最近老是失眠是怎么回事呀

• 在線醫(yī)生

  最近活動量大不大？

• ask_j2XDq0

  不大

• 在線醫(yī)生

  血壓正常嗎？

• ask_j2XDq0

  正常

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么基礎(chǔ)??？

• ask_j2XDq0

  沒有

• 在線醫(yī)生

  平時避免過度用腦

• 在線醫(yī)生

  減少嘈雜環(huán)境刺激

• 在線醫(yī)生

  保證充足的睡眠時間，避免熬夜

• 在線醫(yī)生

  保持心情愉悅舒暢

• 在線醫(yī)生

  釋放心理精神壓力

• 在線醫(yī)生

  可以口服維生素B12，配合谷維素

• 在線醫(yī)生

  一般都有改善

• 在線醫(yī)生

  適當做些有氧運動

• 在線醫(yī)生

  早睡早起，養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律

• ask_j2XDq0

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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