最近長胖了,晚上吃完飯到睡覺前,還有好長時間,總是餓,吃點(diǎn)啥東西,不容易長胖啊
ask_hXFFcg
最近長胖了,晚上吃完飯到睡覺前,還有好長時間,總是餓,吃點(diǎn)啥東西,不容易長胖???
羅亞美
你好
羅亞美
這個時間段一般是幾點(diǎn)啊
ask_hXFFcg
你好醫(yī)生
ask_hXFFcg
9-12點(diǎn)
ask_hXFFcg
晚上的
羅亞美
哦
ask_hXFFcg
吃水果行嗎?
羅亞美
如果晚飯吃的晚,吃過飯都睡覺,會引起大胖
ask_hXFFcg
要適當(dāng)運(yùn)動對吧?
羅亞美
對的
羅亞美
晚要向減肥
羅亞美
第一是要管住嘴
ask_hXFFcg
散步可以吧?
羅亞美
邁開腿
ask_hXFFcg
嗯好謝啦
ask_hXFFcg
我盡量吧
羅亞美
散步得走一個月小時
羅亞美
但是又不建議走太多
ask_hXFFcg
一小時以上
ask_hXFFcg
嗯好謝啦
羅亞美
容易引起關(guān)節(jié)炎
羅亞美
還有其他問題的
羅亞美
還有其他問題嗎
ask_hXFFcg
沒有了
ask_hXFFcg
謝謝醫(yī)生
羅亞美
不客氣
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