晚上總是失眠怎么辦 ？

咨詢實錄內容

• ask_IgrPCg

  晚上總是失眠，睡著以后睡眠比較淺，質量不好

• 薛明遠

  你好，請問這種情況多久了

• ask_IgrPCg

  幾年了

• ask_IgrPCg

  幾年了

• 薛明遠

  白天有沒有頭疼頭暈

• ask_IgrPCg

  容易頭暈

• 薛明遠

  那你有沒有檢查或是治療過

• 薛明遠

  白天有沒有工作勞累，壓力過大的情況

• ask_IgrPCg

  有吧，比較忙

• 薛明遠

  建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用安神補腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_IgrPCg

  好的，謝謝醫(yī)生

• 薛明遠

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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