睡覺腿抽筋是怎么回事？

咨詢實錄內容

• ask_zg5ux4

  最近睡覺，腿部老抽經是怎么回事？特別想了解一下

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  出現這種情況多久了

• ask_zg5ux4

  最近睡覺腿部老抽經怎么回事

• 曹宜丹

  平時運動多嗎？

• ask_zg5ux4

  不算多

• 曹宜丹

  飲食習慣怎么樣

• ask_zg5ux4

  就是最近一個月

• ask_zg5ux4

  偶爾有

• 曹宜丹

  鈣類補充多嗎

• ask_zg5ux4

  不挑食啊胃口還可以

• ask_zg5ux4

  沒怎么補哦

• 曹宜丹

  腿部抽筋是日常生活中比較常見的情況，出現腿部抽筋時，可以通過以下幾種方法緩解：1、立刻站起來，并且利用腳后跟著地的方法加重腿部的力量，從而緩解肌肉的過度緊張。2、拉伸筋脈，用手輕輕扳住腳的大拇指，并且緩慢向內側拉伸，通過拉伸筋脈緩解肌肉痙攣，改善抽筋的情況。3、局部按摩腿部，可以使腿部的肌肉放松，從而改善抽筋的情況。4、如果是由于受涼引起的腿部抽筋，可以用毛巾局部熱敷進行緩解。如果無法改善或者經常出現抽筋的情況，建議患者及時到醫(yī)院做詳細的檢查。

• ask_zg5ux4

  缺鈣？

• ask_zg5ux4

  這樣子呀，好的好的，謝謝

• 曹宜丹

  是的

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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