失眠對(duì)什么都失去了興趣怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PIvPAI

  失眠，不想見人，不想工作，對(duì)什么都失去了興趣，只想躺著睡覺，心理特別脆弱，怕跟陌生人接觸！不能正常生活了

• 于媛媛

  你好

• 于媛媛

  出現(xiàn)這樣的情況多久了

• ask_PIvPAI

  你好

• ask_PIvPAI

  兩個(gè)月了

• ask_PIvPAI

  在家里躺了兩個(gè)月

• 于媛媛

  兩個(gè)月前發(fā)生了什么事情嗎

• ask_PIvPAI

  可能是由于經(jīng)濟(jì)壓力大，自己有一些負(fù)債

• 于媛媛

  負(fù)債有多少呢

• ask_PIvPAI

  大概6w

• 于媛媛

  是私人借款還是平臺(tái)借款

• ask_PIvPAI

  平臺(tái)

• 于媛媛

  你之前做什么工作的呢

• ask_PIvPAI

  工廠上班的

• 于媛媛

  每個(gè)月的收入大概有多少呢

• ask_PIvPAI

  工作也丟了，晚上失眠嚴(yán)重，大概收入***

• 于媛媛

  工作是因?yàn)槭裁磥G了的呀

• ask_PIvPAI

  現(xiàn)在找了個(gè)工作一個(gè)月大概***左右

• 于媛媛

  聽起來還不錯(cuò)，收入還增加了

• ask_PIvPAI

  想去上班，但是邁不出那一步

• 于媛媛

  你結(jié)婚了嗎

• ask_PIvPAI

  失眠，晚上睡不好

• ask_PIvPAI

  結(jié)婚了

• ask_PIvPAI

  我老公不怎么關(guān)心我

• ask_PIvPAI

  只是說我矯情

• 于媛媛

  有孩子嗎

• ask_PIvPAI

  沒有呢

• 于媛媛

  你的借款老公有幫你還嗎

• ask_PIvPAI

  他要換房貸

• ask_PIvPAI

  幫不了我

• 于媛媛

  也就是說你平臺(tái)上的借款都得自己掙錢來還

• ask_PIvPAI

  是的

• 于媛媛

  不還可以嗎

• ask_PIvPAI

  我感覺我抑郁了

• ask_PIvPAI

  不可以

• 于媛媛

  你每天能睡幾個(gè)小時(shí)呢

• ask_PIvPAI

  就是對(duì)什么事情失去了興趣

• ask_PIvPAI

  大概8個(gè)小時(shí)

• ask_PIvPAI

  但是睡不好

• 于媛媛

  睡眠時(shí)長(zhǎng)還可以

• ask_PIvPAI

  睡得很淺

• ask_PIvPAI

  質(zhì)量不好

• 于媛媛

  嗯嗯

• ask_PIvPAI

  越睡越累，我有頸椎病

• 于媛媛

  你現(xiàn)在的主要壓力源是來自于自己的負(fù)債嗎

• ask_PIvPAI

  是的

• 于媛媛

  那假如你現(xiàn)在沒有這個(gè)負(fù)債，你會(huì)愿意出去工作嗎

• ask_PIvPAI

  愿意

• ask_PIvPAI

  就是感覺壓力好大

• ask_PIvPAI

  心態(tài)崩了

• 于媛媛

  6萬塊錢對(duì)比你的收入來說，其實(shí)還好

• ask_PIvPAI

  感覺心里好脆弱

• 于媛媛

  你之前從平臺(tái)借款是用于什么呢

• ask_PIvPAI

  是之前做生意的

• ask_PIvPAI

  賠了

• 于媛媛

  嗯嗯，也不容易，本來是想掙錢的

• 于媛媛

  不過還好，賠的錢不算多

• ask_PIvPAI

  特別缺乏安全感

• ask_PIvPAI

  我老公也不關(guān)心我

• 于媛媛

  你家里人會(huì)給你一些支持嗎，比如幫你還一些錢

• 于媛媛

  我是說你父母或者兄弟姐妹

• ask_PIvPAI

  家里剛 蓋房子

• ask_PIvPAI

  沒有錢資助我

• 于媛媛

  那這么說來，家里人也支持不了，老公也支持不了，那怎么辦才好呢

• ask_PIvPAI

  我就是調(diào)整不了我的心態(tài)

• 于媛媛

  你現(xiàn)在是什么心態(tài)呢

• ask_PIvPAI

  其實(shí)只要我上兩個(gè)月班，我壓力自然會(huì)小

• ask_PIvPAI

  但是我現(xiàn)在心里特別恐慌

• ask_PIvPAI

  不知道為什么

• ask_PIvPAI

  更不愿意接觸別人

• 于媛媛

  恐慌什么呢

• ask_PIvPAI

  不知道

• 于媛媛

  孔歡這個(gè)錢還不了怎么辦，是嗎

• ask_PIvPAI

  這就是我感覺我心理有問題的原因

• ask_PIvPAI

  有一點(diǎn)這個(gè)原因

• 于媛媛

  這是一點(diǎn)，那其他點(diǎn)還有什么呢

• ask_PIvPAI

  更多的是，我自己無法調(diào)整心態(tài)，去上班

• 于媛媛

  你覺得你老公對(duì)你有影響嗎

• ask_PIvPAI

  我沒有朋友，我老公對(duì)我也不關(guān)心

• ask_PIvPAI

  家人也不關(guān)心

• ask_PIvPAI

  一個(gè)人太久了

• ask_PIvPAI

  什么都得自己扛

• 于媛媛

  家人離你住的地方遠(yuǎn)嗎

• ask_PIvPAI

  我在外地

• 于媛媛

  嗯嗯

• 于媛媛

  那也難怪，離的比較遠(yuǎn)

• 于媛媛

  那聽起來你只有靠自己了

• ask_PIvPAI

  對(duì)

• ask_PIvPAI

  有沒有什么治療抑郁的藥推薦

• ask_PIvPAI

  或者助眠的

• 于媛媛

  說說你說到的安全感，安全感一般來自于三方面的支持，一方面是家人，一方面是愛人，還有一方面是自己的工作

• 于媛媛

  目前看來你兩方面的支持是不具備的，所以你剩下的就是自己的工作了

• 于媛媛

  當(dāng)我們能夠清楚的認(rèn)知到我需要做什么的時(shí)候，那只有一個(gè)方法，那就是走這條路就好了，因?yàn)檫@條路已經(jīng)很明顯的擺在那里了

• ask_PIvPAI

  是什么

• 于媛媛

  自己出去工作呀

• 于媛媛

  安全感的三個(gè)支撐最主要的一條了，就是自己出去工作

• ask_PIvPAI

  是的

• 于媛媛

  你前面說到有一個(gè)工作工資***，聽起來還蠻不錯(cuò)的

• 于媛媛

  假如你每個(gè)月花費(fèi)***，剩下的***用來還款，一年也就還完了

• ask_PIvPAI

  我準(zhǔn)備明天去面試

• 于媛媛

  嗯嗯，棒棒噠，支持呦

• ask_PIvPAI

  嗯嗯

• 于媛媛

  這樣才是最對(duì)的一個(gè)選擇

• ask_PIvPAI

  能推薦一個(gè)助眠的藥嗎

• 于媛媛

  當(dāng)你忙起來以后，身體的其他癥狀也會(huì)相對(duì)的減少

• ask_PIvPAI

  我睡眠太差了

• 于媛媛

  安眠藥可以去醫(yī)院開

• 于媛媛

  這屬于處方藥

• ask_PIvPAI

  可以

• 于媛媛

  需要有醫(yī)生的處方才能開

• ask_PIvPAI

  我會(huì)加油的，我自己還做一些小兼職，能上萬

• 于媛媛

  嗯嗯，當(dāng)我們只剩我們自己的時(shí)候，那我們自己就是我最大的力量，其實(shí)每個(gè)人最大的力量就是自己

• 于媛媛

  不錯(cuò)喲，那我們就做起來吧

• ask_PIvPAI

  還有一個(gè)問題

• 于媛媛

  一年后還完款了我們這些壓力就沒有了

• 于媛媛

  你說

• ask_PIvPAI

  怎么樣才能讓自己快樂

• 于媛媛

  快樂是很多人都在追求的東西

• 于媛媛

  每個(gè)人感知快樂的方式不一

• ask_PIvPAI

  我不知道我怎么了，現(xiàn)在對(duì)什么都不感興趣了

• ask_PIvPAI

  我老公屬于那種特別帥的類型，不知道為什么我現(xiàn)在看著麻木了

• 于媛媛

  有些人聽相聲就能讓自己很快樂，有些人做一件自己喜歡的事兒，比如唱會(huì)兒歌就能讓自己很快樂，有些人去運(yùn)動(dòng)也能讓自己很輕松很快樂

• ask_PIvPAI

  也不想理他

• ask_PIvPAI

  我感覺除了搞錢，沒什么讓我快樂

• ask_PIvPAI

  真的

• ask_PIvPAI

  我今天突然發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，最終，就是有了錢，一切問題迎刃而解

• 于媛媛

  是的呢，有錢我們的生活就沒有壓力，就有精力去思考其他的問題

• ask_PIvPAI

  想哭

• 于媛媛

  人最基本的需要是生存需要，所以在社會(huì)上，錢是我們所需要的最基本的東西

• 于媛媛

  想到什么了想哭呢

• ask_PIvPAI

  以前總以為有了老公，就有人疼

• ask_PIvPAI

  到后來發(fā)現(xiàn)，最終還是一個(gè)人

• 于媛媛

  自己以為的和現(xiàn)實(shí)有落差，所以想哭是嗎

• ask_PIvPAI

  是的

• 于媛媛

  其實(shí)這才是真實(shí)的狀態(tài)

• ask_PIvPAI

  我為什么會(huì)糾結(jié)

• ask_PIvPAI

  我是一個(gè)特別自律的人

• 于媛媛

  這總比有些老公在外面欠了很多債，要讓老婆來還好的多

• 于媛媛

  你只要負(fù)擔(dān)自己就好了

• 于媛媛

  把自己的生活解決好，就沒有什么壓力了。

• 于媛媛

  你糾結(jié)的點(diǎn)在什么

• ask_PIvPAI

  以前做什么都有計(jì)劃，現(xiàn)在生活一切亂套

• ask_PIvPAI

  我接受不了現(xiàn)在的自己

• ask_PIvPAI

  所以我要變回以前的自己

• 于媛媛

  你原本以為生活做了計(jì)劃，它就應(yīng)該像你想象的那樣子，但生活并沒有像你想象的那個(gè)樣子，所以你就覺得它亂了，不跟你想象的一樣了

• ask_PIvPAI

  是的

• 于媛媛

  這還是我說的，自己想象的樣子和現(xiàn)實(shí)有落差

• 于媛媛

  就像我們考試，我希望我得100分，但我只得了70分，那怎么辦呢

• ask_PIvPAI

  我一直是一個(gè)追求完美的人

• 于媛媛

  是不是只有一個(gè)方法就是，明白了，我得了70分，那我就想一想我能不能在70分的基礎(chǔ)上再提高一點(diǎn)呢？這才是好的解決方式

• ask_PIvPAI

  我選我老公時(shí)候，多少人羨慕我

• 于媛媛

  你既然是個(gè)追求完美的人，那我想問你，你考大學(xué)的時(shí)候得滿分了嗎

• ask_PIvPAI

  對(duì)

• ask_PIvPAI

  我初中

• ask_PIvPAI

  你說的對(duì)，可怕的是我們要從70分加到滿分

• ask_PIvPAI

  放心吧，我會(huì)努力的

• 于媛媛

  我想調(diào)整一下你這個(gè)認(rèn)知，我目前是70分，但我在70分的基礎(chǔ)上增加就可以了，不一定非得到滿分

• 于媛媛

  我們要允許我的人生不完美。

• 于媛媛

  因?yàn)槿珖?guó)的人，所有的人沒有任何一個(gè)人，在考大學(xué)的時(shí)候得滿分

• 于媛媛

  這就是真實(shí)的現(xiàn)狀

• 于媛媛

  在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上增加就好了，這就是非常好的狀態(tài)

• ask_PIvPAI

  嗯嗯，我會(huì)努力的

• ask_PIvPAI

  懂了

• 于媛媛

  好的呢

• ask_PIvPAI

  你忙吧醫(yī)生

• 于媛媛

  不要給自己定過高的目標(biāo)就好，這是我給你的一個(gè)小建議

• ask_PIvPAI

  嗯嗯

• ask_PIvPAI

  兩個(gè)月以后我再來找你

• 于媛媛

  你能明白這個(gè)道理就好，你調(diào)整了這個(gè)認(rèn)知，我相信你的很多處事方式也會(huì)有所調(diào)整的

• 于媛媛

  好的，那我們今天就先到這里，后面我們?cè)倭?p>

• ask_PIvPAI

  分享我的成果

• 于媛媛

  好的呢，我期待你跟我分享成果，加油哦

• 于媛媛

  那我關(guān)閉咨詢了，期待我們?cè)俅蜗嘤?，祝好?p>

• ask_PIvPAI

  好的

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