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醫(yī)生，我有點失眠怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。寒a(chǎn)科疾病，無痛分娩，自然分娩的護理咨詢
ask_sdoL2o
***醫(yī)生，我有點失眠怎么辦
孫好俠
你好，請問失眠多久了
ask_sdoL2o
就最近幾天
孫好俠
那你白天有沒有頭疼頭暈的情況？
ask_sdoL2o
沒有哦
孫好俠
你最近是白天工作勞累嗎？還是白天睡覺過多，晚上睡得不好
ask_sdoL2o
白天睡的比較多
孫好俠
這樣的話建議你白天少睡覺，午休時間最多不要超過一個小時，適當?shù)腻憻捝眢w，增加運動量，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，調(diào)理一段時間看看
ask_sdoL2o
好的，謝謝醫(yī)生
孫好俠
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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