頸椎最忌有點(diǎn)疼有什么建議嗎？

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• ask__hiexk

  頸椎好多年不疼了，最近有點(diǎn)疼。不過(guò)不厲害。張醫(yī)生有什么建議

• ask__hiexk

  張醫(yī)生有什么建議

• 張萌

  你好，請(qǐng)問(wèn)您最近活動(dòng)量大么？

• ask__hiexk

  不大

• 張萌

  左右扭頭疼么？

• ask__hiexk

  有一點(diǎn)

• ask__hiexk

  您有什么好的建議

• 張萌

  做過(guò)頸椎磁共振檢查么？

• ask__hiexk

  沒(méi)有

• 張萌

  睡覺(jué)咋樣？

• ask__hiexk

  睡不著，早上起來(lái)手麻

• 張萌

  做過(guò)治療么？

• ask__hiexk

  吃過(guò)藥

• 張萌

  平時(shí)情緒波動(dòng)大么？

• ask__hiexk

  還可以

• 張萌

  建議您平時(shí)注意頸肩部保暖，可以做做頸肩部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• 張萌

  調(diào)整作息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask__hiexk

  好的謝謝

• 張萌

  一個(gè)姿勢(shì)別太久，適當(dāng)轉(zhuǎn)換體位，可以做做頸椎操，比如前屈后伸，左顧右盼，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，幅度以自己能耐受為主

• ask__hiexk

  好的，謝謝張醫(yī)生

• 張萌

  不客氣，請(qǐng)問(wèn)您還有什么需要咨詢的嗎？沒(méi)有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• ask__hiexk

  沒(méi)有了，謝謝

• 張萌

  好的，希望這次解答對(duì)您有幫助！

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