失眠晚上睡不著怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zMDujc

  失眠，晚上 睡不好 睡不著 困 還睡不著 怎么辦呀

• 張萌

  您好，請(qǐng)問這種情況多久了？

• ask_zMDujc

  不久 就是偶爾 也不是天天睡不著

• 張萌

  最近吃飯咋樣？

• ask_zMDujc

  還可以 正常

• 張萌

  頭疼頭暈么？

• ask_zMDujc

  有點(diǎn)暈， 有時(shí)候

• 張萌

  測(cè)過血壓和血糖么？

• ask_zMDujc

  沒有

• 張萌

  最近情緒波動(dòng)大么？

• ask_zMDujc

  還好

• 張萌

  建議您可以按揉太陽(yáng)，安眠，合谷，太沖，神門，頭頂?shù)陌贂?huì)穴，四神聰，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，安神定志，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask_zMDujc

  好的 謝謝您

• 張萌

  好的，希望這次解答對(duì)您有幫助！

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