您好,失眠怎么治療
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***您好,失眠怎么治療
在線醫(yī)生
多久了?
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三個月
在線醫(yī)生
工作壓力大嗎?
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壓力大
在線醫(yī)生
經(jīng)常熬夜嗎?
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熬夜
在線醫(yī)生
愛運動嗎?
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不愛運動
在線醫(yī)生
建議你改善周圍環(huán)境和不良的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,減輕工作負(fù)擔(dān),規(guī)律作息和飲食,調(diào)整光暴露時點和強度,適當(dāng)鍛煉以達(dá)到放松身體緩解情緒之目的,淡化或忽視周圍不快樂的事物,減少對個體或公共事件的過度關(guān)注。可以適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜安眠藥物,必要時需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查。
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好的謝謝醫(yī)生
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