最近失眠睡不著覺怎么辦？

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• ask_cbEcyg

  最近失眠就是睡不著覺，一天沒精神狀態(tài)特別差

• 康劍

  多久了

• ask_cbEcyg

  2個月了

• 康劍

  做什么工作的

• ask_cbEcyg

  醫(yī)生您看看這種情況下應(yīng)該怎么辦？

• 康劍

  做什么工作的

• ask_cbEcyg

  就是在家里帶小孩的寶媽

• 康劍

  最近有沒有精神壓力大

• 康劍

  煩心事多

• ask_cbEcyg

  沒有

• 康劍

  反復(fù)失眠本身就會出現(xiàn)這種情況

• 康劍

  主要還是把睡眠調(diào)節(jié)好

• 康劍

  規(guī)律作息，不熬夜，心理疏導(dǎo)，減少壓力，白天可以適當(dāng)多鍛煉，睡前半小時口服阿普唑侖，少喝咖啡，戒煙酒，調(diào)節(jié)睡眠，谷維素一天三次，一次兩片，營養(yǎng)神經(jīng)，觀察三天看看效果，如果沒有明顯緩解，建議到醫(yī)院完善頭顱MRI檢查，進(jìn)一步明確診斷

• ask_cbEcyg

  好的

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