晚上老失眠該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KJVwI4

  親。麻煩問(wèn)下晚上老是失眠怎么辦。起來(lái)上廁所后就睡不著了

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這種情況有多久了？

• ask_KJVwI4

  你好在嗎醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  在的

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  不好意思哈

• ask_KJVwI4

  沒(méi)事知道您忙

• 在線醫(yī)生

  你的情況可能是由于睡眠質(zhì)量不好影響的，可能跟平時(shí)過(guò)度勞累，熬夜，精神過(guò)度緊張有直接的關(guān)系?？梢栽谕黹g睡覺(jué)之前口服藥物谷維素片，維生素b1。平時(shí)建議平時(shí)保持身心放松，不要給自己過(guò)多的壓力，適當(dāng)放松自己。生活作息時(shí)間盡量要做到規(guī)律，不熬夜。合理膳食，注意補(bǔ)充身體所需的水分和鹽分，少吃刺激性食物。

• ask_KJVwI4

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康

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