平時經常失眠該怎么辦？

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• ask_55Rfxs

  ***平時睡眠質量不好，經常失眠，怎么辦

• 郭茜茜

  請問您這種情況多久了？

• ask_55Rfxs

  大概半個多月了

• 郭茜茜

  請問您壓力大么？想的多么？

• ask_55Rfxs

  最近比較大

• ask_55Rfxs

  但想的不多

• ask_55Rfxs

  越晚越精神

• 郭茜茜

  請問晚上幾點睡覺？能睡幾個小時？

• ask_55Rfxs

  一般2點，晚一點4點，能睡8小時左右

• 郭茜茜

  請問服用過什么藥物調理么？

• ask_55Rfxs

  沒有

• 郭茜茜

  您的情況可能是因為壓力大多引起睡眠質量不好及失眠，建議調節(jié)壓力，放松心情，適量鍛煉，多增加外出活動?？梢苑冒采袼幬铮热鐥椚拾采耦w粒。

• ask_55Rfxs

  好的，謝謝醫(yī)生

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