有些失眠多夢(mèng)跟壓力大有關(guān)系嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xTbjFM

  ***醫(yī)生您好，最近有些失眠多夢(mèng)，是不是很壓力大有關(guān)系

• 牛長(zhǎng)飛

  你好

• 牛長(zhǎng)飛

  最近是不是壓力比較大的？

• ask_xTbjFM

  是的

• ask_xTbjFM

  感覺(jué)心跳加速，跳的特別快

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)鍛煉身體么

• ask_xTbjFM

  不是經(jīng)常鍛煉

• 牛長(zhǎng)飛

  熬夜么

• ask_xTbjFM

  有夜班，但是不經(jīng)常，夜班也上了很多年了

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)避免熬夜多休息，睡前泡泡腳泡泡澡喝點(diǎn)熱牛奶都有助于睡眠，睡前減少看電子產(chǎn)品時(shí)間

• 牛長(zhǎng)飛

  休息好了可能會(huì)緩解

• ask_xTbjFM

  好的，謝謝

• 牛長(zhǎng)飛

  不客氣

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