最近有點(diǎn)失眠易醒該如何緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mRhuVU

  最近有點(diǎn)失眠，睡覺(jué)很容易醒，不知道是不是壓力太大了，如何緩解

• 王偉祺

  你好，這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_mRhuVU

  @

• ask_mRhuVU

  問(wèn)醫(yī)生

• 王偉祺

  你好，這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？近期工作生活壓力很大嗎？

• ask_mRhuVU

  半個(gè)月了

• ask_mRhuVU

  嗯

• ask_mRhuVU

  收入下降，過(guò)年還得找工作

• ask_mRhuVU

  睡不著老是

• 王偉祺

  根據(jù)你的描述考慮是神經(jīng)衰弱引起的失眠，建議服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)改善睡眠，晚上喝杯熱牛奶，有安神作用，規(guī)律作息，清淡飲食，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)整心態(tài)放松心情。

• ask_mRhuVU

  嗯，好的。謝謝了

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