脖子不舒服需怎樣緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_dZ7k9Q

  最近脖子不太舒服，不知道是怎么回事，是不是需要吃藥

• 邢小浩

  你好

• 邢小浩

  有沒有長時間低頭工作？

• ask_dZ7k9Q

  有

• 邢小浩

  頭暈嗎

• ask_dZ7k9Q

  有點

• 邢小浩

  胳膊麻不麻？疼不疼？

• ask_dZ7k9Q

  不痛

• 邢小浩

  休息后有沒有緩解

• ask_dZ7k9Q

  休息后好點

• 邢小浩

  堅持鍛煉身體，養(yǎng)成運動的好習(xí)慣； 改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機； 不要長時間久坐，要適當(dāng)運動一下； 飲食均衡，營養(yǎng)全面，尤其注意補鈣、補血； 常做抬頭數(shù)星星的動作 ?？蛇x擇性應(yīng)用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。

• ask_dZ7k9Q

  好的

• 邢小浩

  感謝咨詢

• 邢小浩

  早日康復(fù)

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