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經(jīng)常失眠需怎樣緩解？

最近有點(diǎn)失眠，經(jīng)常睡不著，是怎么回事，有什么好的辦法

ask_F0-BtE 2021-02-22 20:54:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

姚賀飛 醫(yī)師

寶豐縣中醫(yī)院   中醫(yī)綜合科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)肺系疾病，脾胃病，腎病診治

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  • ask_F0-BtE

    最近有點(diǎn)失眠，經(jīng)常睡不著，是怎么回事，有什么好的辦法

  • 姚賀飛

    你好

  • 姚賀飛

    多長(zhǎng)時(shí)間了

  • ask_F0-BtE

    半年了

  • 姚賀飛

    有心腦血管方面的病史嗎

  • ask_F0-BtE

    沒(méi)有檢查過(guò)

  • 姚賀飛

    一般幾點(diǎn)能入睡

  • ask_F0-BtE

    十一點(diǎn)多，也睡不踏實(shí)

  • 姚賀飛

    能睡幾個(gè)小時(shí)

  • ask_F0-BtE

    五六個(gè)小時(shí)

  • 姚賀飛

    中間有到醫(yī)院檢查過(guò)嗎

  • 姚賀飛

    建議改善下自身睡眠情況，睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以用溫水泡泡腳都有助于睡眠

  • 姚賀飛

    祝早日康復(fù)

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