久坐腰和脖子酸是什么情況？

咨詢實錄內容

• ask_7JXlgY

  久坐腰和脖子特別酸，緩一個小時才會舒服點咋辦

• 在線醫(yī)生

  平時活動量大嗎？

• ask_7JXlgY

  不大

• 在線醫(yī)生

  是一直疼還是間斷？

• ask_7JXlgY

  間斷的

• 在線醫(yī)生

  平時避免久坐或者久戰(zhàn)

• 在線醫(yī)生

  可以按摩腰背部頸肩部

• 在線醫(yī)生

  不要長時間低頭

• 在線醫(yī)生

  適當做些有氧運動運動

• 在線醫(yī)生

  比如游泳打羽毛球等活動

• 在線醫(yī)生

  一般都有改善

• ask_7JXlgY

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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