近半年胳膊很痛該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_od77j0

  ***胳膊很疼這么辦，半年時(shí)間了

• 李莉

  您好，您胳膊哪里疼呢

• 李莉

  關(guān)節(jié)還是？

• ask_od77j0

  大胳膊

• 李莉

  有多久了？

• ask_od77j0

  半年多

• 李莉

  有沒(méi)有活動(dòng)的障礙呢

• ask_od77j0

  沒(méi)有

• 李莉

  有沒(méi)有骨折或者反常運(yùn)動(dòng)呢

• ask_od77j0

  沒(méi)有

• 李莉

  您這可能是肌腱炎，您可以口服對(duì)乙酰氨基酚片緩解疼痛，適當(dāng)?shù)墓δ苡?xùn)練和良好的休息相結(jié)合。訓(xùn)練可以適當(dāng)?shù)淖黾∪饫欤Ц哂沂植⑸熘?，然后彎曲，將肘關(guān)節(jié)放在腦后，右手盡量向脊椎處下伸，力度不要太大，左手越過(guò)頭頂壓向右手臂。這樣可以緩解肌肉的疲勞。

• ask_od77j0

  好的，謝謝

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