最近老是腰酸背痛有什么辦法嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zXKnAY

  *** 醫(yī)生，最近老是腰酸背痛，有啥辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)癥狀出現(xiàn)多久了？

• ask_zXKnAY

  一個(gè)禮拜了

• 在線醫(yī)生

  您最近有外傷嗎？

• ask_zXKnAY

  沒(méi)有，哺乳期

• 在線醫(yī)生

  最近休息的怎樣？有沒(méi)有使腰部過(guò)度勞累？

• ask_zXKnAY

  晚上喂奶挺累得，其他還好

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)您的描述，您可能是因?yàn)椴溉槠谖鼓探?jīng)常保持一個(gè)動(dòng)作，長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致的腰部勞累所致。建議您注意休息、腰背部保暖；保持正確地姿勢(shì)及良好的心態(tài)；避免久坐久站、過(guò)度彎腰負(fù)重；適當(dāng)鍛煉腰背部肌肉力量；可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)避免腰部的急性損傷。喂奶時(shí)腰背部墊上墊子，會(huì)有所幫助。

• 在線醫(yī)生

  希望對(duì)您有所幫助，祝您身體健康！

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