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一宿一宿的睡不著，然后頭疼，白天睡得
威縣中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。好已?皮炎,接觸性皮炎,牛皮癬,銀屑病,皮膚瘙癢癥,蕁麻疹,生殖器皰疹,痤瘡,脂溢性皮炎
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一宿一宿的睡不著，然后頭疼，白天睡得好。
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李曉夢
一般都是白天睡？
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對的，睡的也不多，就是睡不好，又特別困
李曉夢
最近有沒有思慮過度？
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有一點，心事多一點
李曉夢
有沒有用藥調(diào)節(jié)過？
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沒有
李曉夢
建議養(yǎng)成良好規(guī)律的作息時間，良好的飲食習慣，平時適當?shù)倪M行體育鍛煉，最好是在下午五六點鐘進行，睡前要創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，睡前一小時徹底放松，不要在床上長時間使用電子產(chǎn)品。
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謝謝
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