經(jīng)常上夜班疲勞怎么
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***經(jīng)常上夜班疲勞怎么辦
竇珍珍
你好,上夜班幾個小時
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9小時
竇珍珍
多久一個夜班
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四條
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天
竇珍珍
下了夜班能睡幾個小時
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一般回來中午睡一個小時左右,
竇珍珍
那你這睡得太少了,下夜班至少早睡五六個小時才能緩過勁,夜班要多喝水,長期熬夜對身體不好的,盡量不要熬夜太多
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好
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夜班能休息4小時
竇珍珍
嗯,不客氣有問題隨時聯(lián)系我
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