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最近睡不好失眠怎么辦？

您好！最近失眠，睡眠質(zhì)量差，怎么

ask_JiOCCw 2021-01-24 21:24:56

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張曉方 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾病：乳腺炎癥性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發(fā)育異常及男性乳腺發(fā)育等常見疾病護理保健咨詢

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  • ask_JiOCCw

    ***您好！最近失眠，睡眠質(zhì)量差，怎么辦？

  • 張曉方

    您好，多久了？

  • 張曉方

    多大年齡了？一般都是幾點休息？

  • ask_JiOCCw

    30，晚上一點左右

  • ask_JiOCCw

    半個月左右

  • 張曉方

    您好，休息的太晚了，是工作壓力大睡不著嗎？

  • ask_JiOCCw

    工作不順心

  • 張曉方

    建議你保持心情愉悅，多聽一些輕音樂，平時可以服用點谷維素和安神補腦液看看效果如何。

  • ask_JiOCCw

    好的，謝謝！

  • 張曉方

    不客氣。

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