醫(yī)生 最近失眠有什么好方子嗎
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***醫(yī)生 最近失眠有什么好方子嗎
徐丹陽(yáng)
你好,請(qǐng)問(wèn)你今年多大了
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徐丹陽(yáng)
是入睡困難還是夢(mèng)多易醒
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入睡困難
徐丹陽(yáng)
晚上休息不好,白天有沒(méi)有頭疼頭暈
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沒(méi)有
徐丹陽(yáng)
你白天有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大,或者是生活瑣碎事情比較多,情緒焦慮的情況
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最近工作有點(diǎn)忙
徐丹陽(yáng)
建議你調(diào)整心態(tài),保持心態(tài)平衡,心情愉快,早睡早起,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,晚上睡覺前熱水泡腳,喝熱牛奶,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
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好吧 我試試 謝謝醫(yī)生
徐丹陽(yáng)
不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康
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