失眠 什么好的治療方法 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_uf5B0Y

  ***醫(yī)生 最近失眠有什么好方子嗎

• 徐丹陽(yáng)

  你好，請(qǐng)問(wèn)你今年多大了

• ask_uf5B0Y

  35

• 徐丹陽(yáng)

  是入睡困難還是夢(mèng)多易醒

• ask_uf5B0Y

  入睡困難

• 徐丹陽(yáng)

  晚上休息不好，白天有沒(méi)有頭疼頭暈

• ask_uf5B0Y

  沒(méi)有

• 徐丹陽(yáng)

  你白天有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大，或者是生活瑣碎事情比較多，情緒焦慮的情況

• ask_uf5B0Y

  最近工作有點(diǎn)忙

• 徐丹陽(yáng)

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理

• ask_uf5B0Y

  好吧 我試試 謝謝醫(yī)生

• 徐丹陽(yáng)

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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