老是坐著低頭脖子疼怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_sJ6TMs

  ***老是坐著低著頭，脖子疼怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好？

• 在線醫(yī)生

  疼多久了？

• ask_sJ6TMs

  有幾天了

• ask_sJ6TMs

  一陣陣的

• 在線醫(yī)生

  您多大年紀(jì)了？是經(jīng)常坐著低頭對(duì)吧？

• ask_sJ6TMs

  30

• 在線醫(yī)生

  在疼痛明顯時(shí)應(yīng)注意休息，避免過度勞累，但是不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，注意頸部保暖。疼痛緩解后可適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)頸部的肌肉力量。還需要避免低頭伏案時(shí)間長(zhǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。若疼痛發(fā)作頻繁且不易緩解，需要去醫(yī)院就診檢查治療。

• ask_sJ6TMs

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康

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