最近熬夜睡不好有什么辦法嗎？

就，最近熬夜，然后睡不好，心煩，問一下醫(yī)生有什么辦法，或者藥物嗎

ask_GF-Wuo 2021-01-25 22:06:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚曉榮 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。盒难艹Ｒ娂膊?，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭

ask_GF-Wuo

就，最近熬夜，然后睡不好，心煩，問一下醫(yī)生有什么辦法，或者藥物嗎
譚曉榮

你好，請問白天有沒有頭疼頭暈
ask_GF-Wuo

還好
ask_GF-Wuo

有時候，會有一點
譚曉榮

那你有沒有做過檢查
譚曉榮

平常有沒有工作勞累，壓力過大，經(jīng)常熬夜，情緒焦慮的時候
ask_GF-Wuo

壓力有點
ask_GF-Wuo

也熬夜
譚曉榮

這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，按時吃飯，營養(yǎng)搭配少量多餐易消化，飲食清淡，不吃辛辣刺激油膩的食物，如果有惡心嘔吐的話，可以服用奧美拉唑
ask_GF-Wuo

好的
ask_GF-Wuo

謝謝醫(yī)生
譚曉榮

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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