睡眠不足 黑眼圈 肚子不消化怎么解決 ？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_XlXtLE

  睡眠不足，黑眼圈，肚子老是不消化，怎么解決問題，有什么辦法嗎？

• 薛明遠

  你好，請問大便正常嗎？有沒有便秘的情況

• ask_XlXtLE

  睡眠不足

• ask_XlXtLE

  怎么辦

• 薛明遠

  為什么會睡眠不足呢？白天是工作勞累壓力過大嗎

• ask_XlXtLE

  就是有些睡眠不好

• ask_XlXtLE

  難以入睡

• 薛明遠

  如果是這樣的話，建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，可以服用安神補腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)。

• 薛明遠

  肚子脹的話建議你多活動，多喝水，多吃蔬菜，水果和粗糧可以按摩腹部，服用四磨湯，促進腸蠕動。

• ask_XlXtLE

  嗯嗯

• 薛明遠

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

展開全部內(nèi)容