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我生完孩子第7天，走路上氣不接下氣，總想彎著腰，說話沒有力氣，特別容易累
沾化區(qū)馮家中心衛(wèi)生院 營養(yǎng)科
主治疾病：擅長營養(yǎng)咨詢及配餐，尤其擅長孕、產(chǎn)婦營養(yǎng)保??；嬰幼兒以及青少年生長發(fā)育營養(yǎng)、預(yù)防保健指導(dǎo)；微量元素缺乏癥的飲食調(diào)節(jié)；糖尿病飲食、減肥瘦身飲食指導(dǎo)。
ask_ptKq6U
我生完孩子第7天，走路上氣不接下氣，總想彎著腰，說話沒有力氣，特別容易累
位本美
是順產(chǎn)，還是剖宮產(chǎn)？
ask_ptKq6U
順便
ask_ptKq6U
二度撕裂
ask_ptKq6U
孩子有點大8斤6男孩，生的時候耗費(fèi)了不少體力
位本美
有過咨詢產(chǎn)科的大夫嗎？
ask_ptKq6U
我本身就是一個偏瘦，氣血虛，中氣不足的人
位本美
哦
位本美
平常沒有什么實質(zhì)性的疾病吧
ask_ptKq6U
沒有
ask_ptKq6U
但是也是弱弱的
ask_ptKq6U
我現(xiàn)在更嚴(yán)重了
位本美
那你找我的目的就是想調(diào)理一下飲食對嗎？
位本美
產(chǎn)后有過查血嗎？不貧血是吧？
ask_ptKq6U
產(chǎn)后查過，不貧血
ask_ptKq6U
我想調(diào)整一下氣血，通過食補(bǔ)
位本美
嗯，好
位本美
把你的身高和體重說一下
ask_ptKq6U
165身高，體重目前為止59公斤
位本美
嗯
位本美
那么，你是需要大致知道吃什么不吃什么，還是需要具體的食譜，如果需要做具體的食譜的話，得需要兩三個小時的時間才能做出來
ask_ptKq6U
有沒有什么養(yǎng)生湯之類的東西，還可以母乳喂養(yǎng)
ask_ptKq6U
怎樣調(diào)整的快
位本美
這個是有的
ask_ptKq6U
我這個狀態(tài)讓我很不舒服，照顧不了孩子
位本美
我先大致給你說說吃什么吧，
ask_ptKq6U
嗯
ask_ptKq6U
我生產(chǎn)時，用力過大，有了產(chǎn)后痔瘡
ask_ptKq6U
麻煩您考慮進(jìn)去
位本美
像西紅柿燉牛腩，紅棗小米粥，鰱魚豆腐湯，這些都是可以的
位本美
如果是單純是因為生產(chǎn)而產(chǎn)生的痔瘡，以后慢慢會好起來
ask_ptKq6U
哦
位本美
孩子六個月以內(nèi)，作為母親應(yīng)特別補(bǔ)充一些微量元素
位本美
尤其是鈣和鐵
ask_ptKq6U
好
位本美
不好意思，我接了個電話
ask_ptKq6U
沒關(guān)系
位本美
早上可以喝一些蛋花粥
位本美
紅棗小米粥
位本美
中午多吃一些魚類，肉類，豆類食品
位本美
中間記得加餐
位本美
喝一些湯類，奶類
位本美
蔬菜應(yīng)多樣化
位本美
粥或者是湯中適當(dāng)加一些堅果如桂圓，核桃，栗子
ask_ptKq6U
有什么是補(bǔ)得很快的
位本美
食補(bǔ)需要慢慢來，這是一個循序漸進(jìn)的過程，不可能太快
位本美
最快也得需要兩個禮拜左右
位本美
條件允許的話可以吃點人參或者海參
位本美
尤其是海參，對母體以及母乳都是很好的補(bǔ)品
位本美
吃魚的話，最好是海魚
位本美
并且不能忽略水果
ask_ptKq6U
人參怎么吃
位本美
可以小火焙干，磨成粉
ask_ptKq6U
然后呢
位本美
一天吃一點兒
ask_ptKq6U
怎么吃呢
位本美
或者燉湯的時候掰一小塊人參煮里邊
位本美
干吃就行
位本美
用溫水或者湯類送服
ask_ptKq6U
好的
ask_ptKq6U
我可以喝牛奶，酸奶嗎
位本美
但是不能多吃
位本美
可以的
ask_ptKq6U
一次放多少？
位本美
一天不能少于250毫升牛奶
ask_ptKq6U
牛奶可以放糖嗎
位本美
可以
位本美
人參的話，一天吃三克左右就可以了
ask_ptKq6U
哦
位本美
還有，一天不少于兩個雞蛋
位本美
大致就是這些了
ask_ptKq6U
好的，知道了謝謝
位本美
不客氣，謝謝你的信任
位本美
有什么問題可以隨時到平臺來找我
ask_ptKq6U
好的
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