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睡眠質(zhì)量不好應(yīng)該怎么辦？

一周每天睡覺會醒很多次，很困其實(shí)但是就是會醒，自己覺得沒啥壓力或難過的事情，昨天吃了安定還是醒了，還會很頭疼。最近很餓不知道有沒有關(guān)系和失眠

ask_514859 2020-05-29 23:28:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

安宏偉 副主任醫(yī)師

大慶市第三醫(yī)院   精神科

主治疾?。阂钟舭Y、焦慮癥、器質(zhì)性精神病、睡眠障礙。

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  • ask_514859

    一周每天睡覺會醒很多次，很困其實(shí)但是就是會醒，自己覺得沒啥壓力或難過的事情，昨天吃了安定還是醒了，還會很頭疼。最近很餓不知道有沒有關(guān)系和失眠

  • 安宏偉

    吃的什么安定

  • ask_514859

    您好

  • 安宏偉

    白天睡的多嗎

  • ask_514859

    不多

  • ask_514859

    但是很困 頭疼 就整個(gè)人都不舒服 因?yàn)槲疫€在上學(xué)沒辦法就是白天補(bǔ)覺

  • 安宏偉

    白天盡量少睡

  • 安宏偉

    減少臥床時(shí)間。。只有睡覺的時(shí)候才上床

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