最近一段時(shí)間情緒不穩(wěn)定怎么辦？

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  大夫，我最近有一段時(shí)間情緒不穩(wěn)定，比較易怒，受到比較刺激的時(shí)候就會(huì)頭暈頭皮發(fā)麻手抖不聽(tīng)使喚

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  食欲不好

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  曾經(jīng)5/6不怎么吃東西

• 王自湘

  大概有多久了？

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  吃進(jìn)去比較難受惡心

• ask_000402

  半個(gè)多月了

• 王自湘

  還有其他表現(xiàn)嗎？

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  只想躺著

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  不想出門

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  哭

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  焦慮

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  胡思亂想

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  比較容易驚醒

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  怕突然間的聲音

• ask_000402

  然后開(kāi)始心慌

• ask_000402

  目前就這些

• 王自湘

  有什么誘因沒(méi)有？突然就這樣了嗎

• ask_000402

  跟老公吵架

• ask_000402

  然后最近要離婚

• 王自湘

  是不是對(duì)什么都提不起興趣，精力不足，容易疲勞

• ask_000402

  嗯

• ask_000402

  時(shí)而發(fā)呆

• 王自湘

  有自殺的想法嗎

• ask_000402

  那沒(méi)有，只是有點(diǎn)迷茫

• ask_000402

  就是覺(jué)得好累

• ask_000402

  活著累

• ask_000402

  但是我還有個(gè)2歲的孩子

• ask_000402

  我需要照顧他

• 王自湘

  有沒(méi)有記憶力下降，注意力不集中

• ask_000402

  注意力不集中有

• 王自湘

  有沒(méi)有自己變笨了，大腦不靈活了，反應(yīng)遲鈍

• ask_000402

  這有

• ask_000402

  從生完孩子

• ask_000402

  我就覺(jué)得有

• ask_000402

  自己在家?guī)Я?年孩子

• ask_000402

  有過(guò)，產(chǎn)后胖了，然后就有了

• ask_000402

  現(xiàn)在就對(duì)之后的路怎么走感覺(jué)迷茫

• 王自湘

  根據(jù)你的描述，可能是情感問(wèn)題導(dǎo)致出現(xiàn)抑郁了

• ask_000402

  我現(xiàn)在只想能控制住情緒就行

• ask_000402

  我不想跟孩子發(fā)脾氣

• ask_000402

  有的時(shí)候我控制不住

• ask_000402

  過(guò)后我就后悔

• 王自湘

  其實(shí)情緒就像天氣一樣，不是自己所能控制，

• ask_000402

  沒(méi)有藥物嗎，比如鎮(zhèn)靜那種

• 王自湘

  藥物也可以吃的，可以先吃點(diǎn)中成藥

• ask_000402

  什么樣的藥呢

• 王自湘

  其實(shí)在這種情況之下，你不要試圖抵抗情緒，想把情緒趕走。相反，就如我們面對(duì)壞天氣一樣，隨它來(lái)去。然后，自己去找一些好的地方，或者好的方式呆著，保護(hù)自己免受傷害，免受挾持，負(fù)面情緒來(lái)的時(shí)候，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換注意力，去做一些能讓自己放松的事情。比如，看看喜歡的電影、電視，興趣愛(ài)好的事，喜歡的運(yùn)動(dòng)，外出散散心等。

• 王自湘

  藥物可以吃疏肝解郁膠囊或者巴戟天寡糖膠囊，晚上吃甜夢(mèng)膠囊改善睡眠

• ask_000402

  好的謝謝大夫我會(huì)試著做的

• 王自湘

  不用謝的

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