對(duì)一些人的聲音感覺(jué)很困擾，該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_QKFvjY

  張老師您好，今天繼續(xù)就那幾個(gè)癥狀，想咨詢您一些問(wèn)題

• 張知常

  你好嗯嗯

• 張知常

  吃飯了沒(méi)有？

• ask_QKFvjY

  您好，張老師

• ask_QKFvjY

  吃過(guò)了

• 張知常

  哦

• 張知常

  現(xiàn)在最困擾你的是什么問(wèn)題呢？

• ask_QKFvjY

  就是聲音的癥狀。連買的房子里都吵的待不住

• ask_QKFvjY

  甚至都想再買一套房子了

• 張知常

  聲音所引發(fā)的特殊感覺(jué)，并不是持續(xù)的，而是有間歇性的，對(duì)嗎？

• ask_QKFvjY

  有的人發(fā)出的聲音對(duì)我沒(méi)有影響，有的人發(fā)出的聲音對(duì)我有影響。這些影響我的人發(fā)出的聲音，持續(xù)的對(duì)我有影響

• 張知常

  嗯，對(duì)你有影響的這類人，是不是也是你所不認(rèn)可或者畏懼的那種類型？

• ask_QKFvjY

  好像是。有些人發(fā)出聲音時(shí)，我就感覺(jué)他在故意針對(duì)我，就會(huì)生氣，頭疼。

• 張知常

  如果是的話，那就說(shuō)明癥結(jié)不在于聲音本身。

• 張知常

  而在于你對(duì)他人的認(rèn)知存在偏差，包括你自己與他人之間的比對(duì)也存在偏差。

• ask_QKFvjY

  嗯。有些人發(fā)出聲音時(shí)，我感覺(jué)不是在故意針對(duì)我，就沒(méi)有反應(yīng)

• 張知常

  之前我跟你說(shuō)過(guò)，人與人交流時(shí)存在一個(gè)氣場(chǎng)的強(qiáng)弱對(duì)比

• ask_QKFvjY

  嗯

• 張知常

  當(dāng)你覺(jué)得有人是在故意針對(duì)你的時(shí)候，是否覺(jué)得對(duì)方的氣場(chǎng)強(qiáng)過(guò)自己呢？

• 張知常

  就是覺(jué)得自己在對(duì)方面前處于弱勢(shì)，會(huì)有膽怯感。

• ask_QKFvjY

  對(duì)，就是這樣的。聽(tīng)到他們的聲音后，有害怕的感覺(jué)，還有對(duì)他們的憤怒

• 張知常

  那好，我就更加確認(rèn)了，聲音不是問(wèn)題本身，只是一個(gè)觸媒。

• ask_QKFvjY

  嗯

• 張知常

  所以我之前教你的一些轉(zhuǎn)移技術(shù)應(yīng)該是有針對(duì)的。

• ask_QKFvjY

  就是聽(tīng)到聲音后，走出去或做其他的一些事的那些方法嗎？張老師

• 張知常

  對(duì)，把自己的注意力和感受及時(shí)轉(zhuǎn)移到別的方面。

• 張知常

  當(dāng)然，這種轉(zhuǎn)移方法是初步的

• 張知常

  某種意義上也是一種回避。

• 張知常

  雖然能暫時(shí)減輕聲音所引發(fā)的癥狀。

• 張知常

  但對(duì)于你的核心癥狀并不能根治。

• ask_QKFvjY

  可是聽(tīng)到那些聲音時(shí)，除了走出當(dāng)時(shí)的環(huán)境，那些轉(zhuǎn)移的方法好像不起作用

• ask_QKFvjY

  對(duì)

• 張知常

  是的，就像我上面說(shuō)的，轉(zhuǎn)移法的效果是暫時(shí)和有限的。

• ask_QKFvjY

  比如隔壁的發(fā)出聲音，我開(kāi)始頭疼時(shí)，對(duì)面的做活的人也發(fā)出聲音時(shí)，我感覺(jué)對(duì)面的那個(gè)發(fā)出聲音的人是在幫我，在幫我攻擊或懲罰隔壁那個(gè)發(fā)出聲音、故意針對(duì)我我的人

• 張知常

  所以接下來(lái)一方面你可以繼續(xù)嘗試轉(zhuǎn)移。

• 張知常

  另一方面還是要針對(duì)自己認(rèn)知層面的偏差進(jìn)行矯正。

• ask_QKFvjY

  嗯

• 張知常

  兄弟，現(xiàn)在我想向你確認(rèn)比較關(guān)鍵的一點(diǎn)。

• ask_QKFvjY

  嗯。您說(shuō)

• 張知常

  由不同的人發(fā)出的聲音，在你的腦子當(dāng)中進(jìn)行了具有愛(ài)憎分明意義的加工，對(duì)此你能夠分辨出是自己的一種想象而不是現(xiàn)實(shí)嗎？

• ask_QKFvjY

  好像就是一種想象。是一種感覺(jué)，感覺(jué)他們?cè)卺槍?duì)我。尤其是我旁邊的人發(fā)出聲音時(shí)，我感覺(jué)就是在針對(duì)我。離我遠(yuǎn)點(diǎn)的或看不見(jiàn)的我很多時(shí)候感覺(jué)沒(méi)有針對(duì)我

• 張知常

  嗯，我能體會(huì)你的這種感覺(jué)。

• 張知常

  我所問(wèn)的是：你對(duì)這種感覺(jué)的非真實(shí)性，本人是可以認(rèn)知到的嗎？

• ask_QKFvjY

  認(rèn)知不到。我感覺(jué)是真實(shí)的，他們就是在故意針對(duì)我

• 張知常

  哦，所以我在這里必須要確認(rèn)一下。

• 張知常

  說(shuō)實(shí)話，你現(xiàn)在的這種癥狀確實(shí)比較嚴(yán)重。

• ask_QKFvjY

  嗯。您說(shuō)

• 張知常

  也就是你自己的認(rèn)知和感受，與真實(shí)的現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)了一定程度的。

• 張知常

  也就是你自己的認(rèn)知和感受，與真實(shí)的現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)了一定程度的分離

• ask_QKFvjY

  嗯。就是的。就是分裂癥

• 張知常

  那當(dāng)你心情相對(duì)好的時(shí)候，回過(guò)頭來(lái)看你發(fā)作狀態(tài)時(shí)，會(huì)不會(huì)認(rèn)識(shí)到當(dāng)時(shí)的聯(lián)想和擔(dān)心都是不合理的、不真實(shí)的呢？

• ask_QKFvjY

  會(huì)有一些

• 張知常

  嗯，說(shuō)明你現(xiàn)在還保留一定程度的自知能力，但確實(shí)有必要來(lái)阻抗分裂癥狀的進(jìn)一步嚴(yán)重化。

• 張知常

  我想對(duì)你的治療方案也有必要來(lái)一個(gè)升級(jí)

• ask_QKFvjY

  嗯。您說(shuō)

• 張知常

  遏制分裂癥狀的一個(gè)有效方法就是情境融入。

• ask_QKFvjY

  嗯。您說(shuō)

• 張知常

  你看啊，你的聯(lián)想、恐懼、畏縮等等都是由外界他人的聲音所引發(fā)的。

• ask_QKFvjY

  嗯

• 張知常

  所以你負(fù)面情緒的核心在于人際關(guān)系。

• ask_QKFvjY

  嗯，就是的

• 張知常

  所以針對(duì)性的治療措施，也就是所謂的情境融入，就是讓你參與到你可以駕馭的特定人際關(guān)系當(dāng)中。

• ask_QKFvjY

  嗯，您說(shuō)

• 張知常

  就是要盡量多設(shè)計(jì)一些自己與人交流的場(chǎng)合，每天保持一定的頻率和時(shí)長(zhǎng)。

• 張知常

  比較主動(dòng)的去參與。

• ask_QKFvjY

  嗯

• 張知常

  在這里其實(shí)是有一個(gè)前提條件的。

• ask_QKFvjY

  嗯，您說(shuō)

• 張知常

  你要主動(dòng)融入的是自己可以駕馭的人際場(chǎng)合。

• ask_QKFvjY

  嗯，知道了，張老師

• 張知常

  你嘗試后會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種場(chǎng)合持續(xù)的越長(zhǎng)，你的安全感也會(huì)慢慢升溫。

• ask_QKFvjY

  嗯。就是的。最近就是這樣斷斷續(xù)續(xù)的和別人交流的

• 張知常

  嗯，那希望你可以繼續(xù)保持。

• 張知常

  上面說(shuō)的這個(gè)方法還是初步的。

• 張知常

  你可以先讓自己去嘗試訓(xùn)練起來(lái)。

• ask_QKFvjY

  嗯。治療分裂癥要持續(xù)服藥嗎，張老師？

• 張知常

  嗯，現(xiàn)在有醫(yī)生為你開(kāi)藥了嗎？

• ask_QKFvjY

  開(kāi)藥了?，F(xiàn)在吃的是奧氮平

• 張知常

  嗯，服藥可以起到控制分裂癥狀，進(jìn)一步發(fā)展的輔助作用。

• 張知常

  但是要根治，還在于我說(shuō)的認(rèn)知與感受層面的矯正。

• ask_QKFvjY

  嗯

• 張知常

  除了情境融入的嘗試訓(xùn)練之外，我最后還要再提一個(gè)要求。

• ask_QKFvjY

  嗯，您說(shuō)。張老師

• 張知常

  另一個(gè)要求就是運(yùn)用理性去阻斷不合理認(rèn)知的所謂邏輯定。

• 張知常

  你現(xiàn)在還保有一定的自知能力。

• 張知常

  所以要積極的挖掘調(diào)用自己的理性能力。

• ask_QKFvjY

  嗯

• 張知常

  比如當(dāng)你覺(jué)得一個(gè)人發(fā)出聲音是針對(duì)你、要加害于你的時(shí)候。

• ask_QKFvjY

  您說(shuō)，張老師

• 張知常

  你可以從對(duì)方針對(duì)你的目的、實(shí)施影響你的手段所要具備的條件等方面去進(jìn)行理性阻斷。

• 張知常

  可以做到嗎？

• ask_QKFvjY

  可以做到，張老師。我會(huì)努力的，張老師。我愿意去嘗試，盡自己最大的努力

• 張知常

  好的，我也看好你，為你加油哦。

• ask_QKFvjY

  嗯，張老師

• 張知常

  按照第2點(diǎn)要求，你的理性會(huì)逐步恢復(fù)并有提升的，針對(duì)你不合理認(rèn)知進(jìn)行有效的阻抗！

• 張知常

  那好，兄弟，今天我就為你提出這些建議了。

• ask_QKFvjY

  好，張老師

• 張知常

  希望你過(guò)后能夠好好理解并積極嘗試，期待不久能夠聽(tīng)到你進(jìn)步的好消息。

• ask_QKFvjY

  嗯

• ask_QKFvjY

  謝謝張老師

• 張知常

  886

• ask_QKFvjY

  好的

• ask_QKFvjY

  再見(jiàn)

• 張知常

  再見(jiàn)啦

• ask_QKFvjY

  再見(jiàn)

• ask_QKFvjY

  好

• 張知常

  晚安

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