腎虛 腰酸 做愛(ài)不怎么硬怎么治療？

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• ask_176542

  醫(yī)生 感覺(jué)自己腎虛 腰酸有半年了最近要好點(diǎn)了 做愛(ài)不怎么硬 勃起也沒(méi)以前硬了

• 巫凡

  你好，很高興為你服務(wù)。

• 巫凡

  腎虛屬于中醫(yī)的一個(gè)證型，在西醫(yī)來(lái)看就是一個(gè)亞健康狀態(tài)。

• 巫凡

  與你的生活息息相關(guān)的。

• 巫凡

  性生活過(guò)度熬夜手淫，運(yùn)動(dòng)少都會(huì)引起的。

• 巫凡

  你還年輕，節(jié)制性生活才是根本。

• 巫凡

  男性的性功能，其實(shí)是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，與許多因素有關(guān)，心情抑郁、緊張、陌生的環(huán)境，睡眠時(shí)間晚，比較勞累，頻繁手淫，性生活過(guò)度，等等，都有關(guān)系。

• ask_176542

  用不用吃點(diǎn)藥呀

• 巫凡

  建議你金匱腎氣丸調(diào)理一個(gè)月。

• 巫凡

  避免熬夜，多喝水，勤排尿，注意休息，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，避免受涼，不要久坐，不憋尿，避免性生活三周，避免手淫，避免食辛辣刺激性食物，避免煙酒等， 多食新鮮水果，蔬菜，粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢

• 巫凡

  做到上面建議很重要。

• 巫凡

  平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如每天堅(jiān)持慢跑半小時(shí)，每周至少堅(jiān)持慢跑三天，可以很好的提高身體素質(zhì)及性生活時(shí)持久力（或提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)就像忍大便一樣，將肛門(mén)向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行，每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可.），不過(guò)于勞累就好。

• 巫凡

  你還年輕一定要注意啦

• 巫凡

  細(xì)水長(zhǎng)流，，生活才是根本。

• ask_176542

  好的謝謝 但是我手淫很少 做愛(ài)一周一次 都不怎么想做

• ask_176542

  行那我試試

• 巫凡

  好

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