醫(yī)生 感覺(jué)自己腎虛 腰酸有半年了最近要好點(diǎn)了 做愛(ài)不怎么硬 勃起也沒(méi)以前硬了
ask_176542
醫(yī)生 感覺(jué)自己腎虛 腰酸有半年了最近要好點(diǎn)了 做愛(ài)不怎么硬 勃起也沒(méi)以前硬了
巫凡
你好,很高興為你服務(wù)。
巫凡
腎虛屬于中醫(yī)的一個(gè)證型,在西醫(yī)來(lái)看就是一個(gè)亞健康狀態(tài)。
巫凡
與你的生活息息相關(guān)的。
巫凡
性生活過(guò)度熬夜手淫,運(yùn)動(dòng)少都會(huì)引起的。
巫凡
你還年輕,節(jié)制性生活才是根本。
巫凡
男性的性功能,其實(shí)是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程,與許多因素有關(guān),心情抑郁、緊張、陌生的環(huán)境,睡眠時(shí)間晚,比較勞累,頻繁手淫,性生活過(guò)度,等等,都有關(guān)系。
ask_176542
用不用吃點(diǎn)藥呀
巫凡
建議你金匱腎氣丸調(diào)理一個(gè)月。
巫凡
避免熬夜,多喝水,勤排尿,注意休息,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),避免受涼,不要久坐,不憋尿,避免性生活三周,避免手淫,避免食辛辣刺激性食物,避免煙酒等, 多食新鮮水果,蔬菜,粗糧及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通暢
巫凡
做到上面建議很重要。
巫凡
平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如每天堅(jiān)持慢跑半小時(shí),每周至少堅(jiān)持慢跑三天,可以很好的提高身體素質(zhì)及性生活時(shí)持久力(或提肛運(yùn)動(dòng),提肛運(yùn)動(dòng)就像忍大便一樣,將肛門(mén)向上提,然后放松,接著再往上提,一提一松,反復(fù)進(jìn)行,每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右,持續(xù)5-10分鐘即可.),不過(guò)于勞累就好。
巫凡
你還年輕一定要注意啦
巫凡
細(xì)水長(zhǎng)流,,生活才是根本。
ask_176542
好的謝謝 但是我手淫很少 做愛(ài)一周一次 都不怎么想做
ask_176542
行那我試試
巫凡
好
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