腰疼 跑步打羽毛球，做運動姿勢不對損傷了肌肉吧？

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• ask_9iD0Vs

  大夫我今年24，我常年腰疼，腰部靠下臀部靠上的位置，我特別容易腰疼，天一冷肯定疼，掃掃地拖拖地完了它也疼，晚上睡覺躺不下，得慢慢放松，過一會兒才不疼了。這是大學(xué)時留下的毛病，那時候天天做仰臥起坐，跑步，打羽毛球，應(yīng)該是做運動姿勢不對損傷了肌肉吧？像這種情況怎么辦呀，太疼了

• ask_9iD0Vs

  那會兒仰臥起坐一做就二三百個

• 耿健

  你好

• ask_9iD0Vs

  您好醫(yī)生

• 耿健

  您好，你說的情況考慮是腰肌勞損

• ask_9iD0Vs

  那怎么辦呀

• ask_9iD0Vs

  太疼了

• 耿健

  慢性的腰肌勞損

• 耿健

  建議做腰部的按摩

• ask_9iD0Vs

  怎么按呢？

• 耿健

  去正規(guī)醫(yī)院或者中醫(yī)按摩的地方

• 耿健

  仰臥起坐比較容易傷腰

• 耿健

  可以多游泳

• ask_9iD0Vs

  好的，年紀(jì)輕輕的一天天都像殘疾似的

• ask_9iD0Vs

  游泳？

• 耿健

  目前有沒有腿麻的癥狀呢

• 耿健

  如果有需要查一下是不是腰椎間盤突出了

• 耿健

  游泳可以鍛煉腰肌

• 耿健

  你好，還在線嗎？

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