精神壓力大心情不好有什么好的辦法緩解呢？

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• ask_002649

  當(dāng)收費(fèi)站收費(fèi)員 快兩個(gè)多月了。這兩個(gè)月感覺工作不順 經(jīng)常出長(zhǎng)短款 扣分。 原因是過度緊張 。不知道什么原因 ，很容易分散注意力 ，一旦司機(jī)問話 ，我就判錯(cuò)車型啊 或者 找錯(cuò)錢 。被扣分了 以后心情就開始不好了 想哭 感到愧疚感 想辭職走人，覺得所有人都嘲笑我 說我的那種。而且收費(fèi)員里其他人很少出現(xiàn)長(zhǎng)短款 因此吧 我這種心里正常嗎？還是我不合適干這工作

• 安宏偉

  剛剛工作二個(gè)月嗎

• ask_002649

  嗯

• ask_002649

  本月15號(hào)就兩個(gè)月

• 安宏偉

  可能你適應(yīng)環(huán)境的能力差點(diǎn)

• 安宏偉

  你從高中升大學(xué)時(shí)有過類似的情況嗎

• ask_002649

  沒有

• 安宏偉

  注意力不集中，情緒不好一類的

• ask_002649

  自己也才發(fā)現(xiàn)，這么嚴(yán)重

• 安宏偉

  剛剛工作是得學(xué)習(xí)，適應(yīng)一段時(shí)間的

• 安宏偉

  不要給自己太多壓力

• ask_002649

  沒有，大學(xué)和高中 我學(xué)習(xí)成績(jī)也不錯(cuò) 而且我還當(dāng)了兩年導(dǎo)游 一直覺得自己的心里素質(zhì)好

• 安宏偉

  剛剛開始接觸新的事物，特別是自己不懂的，一開始都有不自信，容易出錯(cuò)

• ask_002649

  我經(jīng)常那別人來比自己 ，想的別人不出 為什么在我這兒出差錯(cuò) ，然后就失眠 好幾天就睡不好覺

• 安宏偉

  總結(jié)一下哪里容易出錯(cuò)，什么情況下容易出錯(cuò)，就注意一下，慢一點(diǎn)

• ask_002649

  我越認(rèn)真就約出錯(cuò)

• ask_002649

  緊張了 就容易儲(chǔ)存

• ask_002649

  出錯(cuò)

• 安宏偉

  近一段時(shí)間很容易緊張？

• ask_002649

  嗯嗯

• ask_002649

  還有干什么事都著急

• 安宏偉

  查過甲狀腺嗎？心率快不快

• ask_002649

  正常

• 安宏偉

  甲狀腺疾病就會(huì)容易緊張

• 安宏偉

  心率正常？

• ask_002649

  嗯嗯，正常

• 安宏偉

  甲狀腺呢

• ask_002649

  都查過得

• ask_002649

  我一年前得了肺結(jié)核 沒有其他什么病

• ask_002649

  都查過的

• 安宏偉

  針對(duì)緊張的問題可以吃點(diǎn)抗焦慮的藥

• ask_002649

  能治好是嗎

• 安宏偉

  短期吃，勞拉西泮，半片早晚吃

• 安宏偉

  不是嚴(yán)重的病

• 安宏偉

  最好到精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院做做心理治療

• 安宏偉

  做幾次會(huì)教你怎么處理，看待緊張失眠

• ask_002649

  然后，上夜班時(shí)，最近開始惡心 早飯不想吃的 狀況也有 白天好好的 夜班的時(shí)候那樣

• ask_002649

  哦哦，

• 安宏偉

  調(diào)整自己的心態(tài)是最重要的，但是目前你可能自我調(diào)節(jié)的不好，可以借助心理醫(yī)生

• ask_002649

  嗯嗯

• 安宏偉

  不是嚴(yán)重的病，不要給自己太大壓力，積極面對(duì)處理就行

• ask_002649

  你覺得，我能干好這份工作嗎

• 安宏偉

  借助心理醫(yī)生會(huì)讓你恢復(fù)的快一些，這段時(shí)間你少遭罪

• 安宏偉

  你也說了上學(xué)時(shí)成績(jī)不錯(cuò)的，證明你智商沒有問題，

• 安宏偉

  只是遇到點(diǎn)難處，會(huì)好起來的

• ask_002649

  嗯，懷疑自己的智商 。我真的很想 無論在什么情況下 都把工作做好，跟其他人一樣

• 安宏偉

  多做做深呼吸，讓自己放松，下班時(shí)和盆友玩玩，

• 安宏偉

  要求自己工作做好這很正常。也是很積極的態(tài)度

• 安宏偉

  新工作也得給自己適應(yīng)學(xué)習(xí)的時(shí)間

• 安宏偉

  一開始你做導(dǎo)游時(shí)也不是一下子就什么都會(huì)的，也得和別人學(xué)，

• ask_002649

  好的

• 安宏偉

  祝好運(yùn)

• ask_002649

  我這適應(yīng)時(shí)間也比別人有點(diǎn)長(zhǎng)了，

• 安宏偉

  所以不是大問題，會(huì)好的

• ask_002649

  好

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