總是會(huì)想太多 越想就害怕怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_SgKz2o

  醫(yī)生 請(qǐng)問總是會(huì)想太多然后越想就莫名其妙害怕是怎么回事??？之前測(cè)過焦慮和抑郁好像沒有焦慮就只有一點(diǎn)點(diǎn)抑郁 說沒有關(guān)系

• 商國鳳

  你好

• 商國鳳

  會(huì)莫名的想些什么呢？

• ask_SgKz2o

  比如坐電梯 里面有人就不敢進(jìn)去 路上遇到陌生人叫我?guī)兔ε膫€(gè)照什么的 拍了之后也會(huì)想太多 怕對(duì)方萬一出事了會(huì)不會(huì)怪自己！

• ask_SgKz2o

  然后也不敢去朋友家 如果對(duì)方家里少了東西會(huì)不會(huì)怪自己 就是這樣莫名其妙聯(lián)想很多

• 商國鳳

  這樣有多長時(shí)間了呢？

• ask_SgKz2o

  反反復(fù)復(fù)就今年吧

• ask_SgKz2o

  但是過幾天就好了

• ask_SgKz2o

  當(dāng)時(shí)的話會(huì)比較緊張容易聯(lián)想太多

• 商國鳳

  第一次這樣，是遇到什么事情了嗎？

• ask_SgKz2o

  沒有啊

• ask_SgKz2o

  心理的問題會(huì)傳染嗎

• 商國鳳

  你的意思？

• 商國鳳

  什么心理問題？

• 商國鳳

  什么人群傳染呢

• ask_SgKz2o

  障礙情感

• 商國鳳

  誰？

• ask_SgKz2o

  這種不會(huì)有吧 就是聽別人說的一個(gè)朋友

• 商國鳳

  不會(huì)

• ask_SgKz2o

  我意思是怎么會(huì)這樣 是自己太閑了嗎

• 商國鳳

  這個(gè)不會(huì)傳染

• 商國鳳

  你年齡多大了呀

• ask_SgKz2o

  才會(huì)想太多 比如這種事情當(dāng)天讓我緊張的事當(dāng)他很緊張 然后聯(lián)系各種害怕 過幾天就好了

• 商國鳳

  性別

• ask_SgKz2o

  27

• ask_SgKz2o

  女

• 商國鳳

  還是焦慮

• ask_SgKz2o

  好像是的

• ask_SgKz2o

  容易焦慮 可是性格外向啊

• 商國鳳

  焦慮狀態(tài)對(duì)什么都擔(dān)心

• ask_SgKz2o

  怎么這樣了 感覺好累的

• ask_SgKz2o

  是的您說的對(duì)

• 商國鳳

  所以讓自己放松

• 商國鳳

  平時(shí)多運(yùn)動(dòng)

• ask_SgKz2o

  可感覺有啥事就會(huì)聯(lián)想到對(duì)方萬一有什么事了會(huì)不會(huì)怪自己身上 被害妄想癥還是焦慮啊

• 商國鳳

  如果每天堅(jiān)持慢跑半小時(shí)

• ask_SgKz2o

  總是什么都太擔(dān)心

• 商國鳳

  焦慮

• ask_SgKz2o

  以前從來不這樣的

• 商國鳳

  嗯

• ask_SgKz2o

  就今年突然這樣 也不知道怎么回事

• 商國鳳

  遇到什么讓自己很擔(dān)心的事情了

• ask_SgKz2o

  那總覺得別人如果有事會(huì)怪自己 這種不是被害妄想癥嗎

• ask_SgKz2o

  沒有啊 就是平常很平常正常的事都會(huì)這樣

• ask_SgKz2o

  如果幫朋友帶吃的 萬一吃壞了會(huì)不會(huì)怪自己 就是這樣亂七八糟想太多的

• 商國鳳

  擔(dān)心別人怪自己

• 商國鳳

  擔(dān)心別人牽扯到自己

• ask_SgKz2o

  是的

• ask_SgKz2o

  這種就是焦慮嗎

• 商國鳳

  還是焦慮

• ask_SgKz2o

  不是被害妄想嗎 因?yàn)榭傆X得別人會(huì)怪自己啊

• 商國鳳

  妄想沒有事件的依據(jù)的被害妄想

• ask_SgKz2o

  焦慮和我迫于家里壓力有關(guān)嗎 就是催婚

• 商國鳳

  有的人總覺得身邊的人會(huì)害他

• 商國鳳

  有關(guān)系

• ask_SgKz2o

  妄想是沒有事件依據(jù)莫名其妙想的是吧？

• ask_SgKz2o

  那我感覺可能是催婚才導(dǎo)致焦慮吧 但是如果催婚導(dǎo)致的焦慮會(huì)影響生活其他事嗎？不單單是結(jié)婚的事嗎

• 商國鳳

  焦慮狀態(tài)會(huì)對(duì)什么事情都焦慮

• ask_SgKz2o

  是啊 就是生活中超級(jí)小的事情都會(huì)聯(lián)想各種不好的結(jié)果

• ask_SgKz2o

  然后越想越害怕

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  舉個(gè)例子

• 商國鳳

  什么小事

• ask_SgKz2o

  特別小的事啊就比如幫別人買吃的都不敢 怕別人吃壞怪自己

• ask_SgKz2o

  但有時(shí)候不會(huì)想太多

• ask_SgKz2o

  有時(shí)候又特別會(huì)想太多

• 商國鳳

  不自信

• ask_SgKz2o

  對(duì) 這感覺以前就有

• 商國鳳

  你覺得她會(huì)怎么怪你

• ask_SgKz2o

  但以前不會(huì)焦慮

• 商國鳳

  嗯

• ask_SgKz2o

  沒有 就是亂七八糟會(huì)聯(lián)想

• ask_SgKz2o

  疑心重感覺

• 商國鳳

  最擔(dān)心的是別人責(zé)怪你

• 商國鳳

  是吧

• ask_SgKz2o

  對(duì)的

• ask_SgKz2o

  就是這樣擔(dān)心的

• 商國鳳

  你覺得別人責(zé)怪你會(huì)怎么樣？

• ask_SgKz2o

  什么啊

• 商國鳳

  會(huì)這么責(zé)怪你呢？

• ask_SgKz2o

  那沒有想過啊

• ask_SgKz2o

  比如別人出事了 就怪在我身上這樣想的

• 商國鳳

  你首先怕別人出事

• 商國鳳

  責(zé)怪你

• ask_SgKz2o

  會(huì)有擔(dān)心

• ask_SgKz2o

  這個(gè)就是焦慮嗎

• 商國鳳

  嗯

• ask_SgKz2o

  那該怎么辦

• ask_SgKz2o

  能好嗎

• 商國鳳

  抗焦慮

• 商國鳳

  剛才我說的

• 商國鳳

  運(yùn)動(dòng)是自我調(diào)節(jié)的方法之一

• 商國鳳

  慢跑是運(yùn)動(dòng)比較好的途徑

• ask_SgKz2o

  瑜伽可以嗎

• 商國鳳

  可以

• 商國鳳

  瑜伽也很好

• ask_SgKz2o

  那這個(gè)焦慮能完全好嗎？

• ask_SgKz2o

  我以前從來沒有這樣過

• 商國鳳

  能

• ask_SgKz2o

  嗯 現(xiàn)在平時(shí)和朋友們?cè)谝黄鸩粫?huì)這樣

• ask_SgKz2o

  但一個(gè)人的時(shí)候容易想太多

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  焦慮一般就是一個(gè)人的時(shí)候明顯

• ask_SgKz2o

  一個(gè)人出門如果遇到什么事 就聯(lián)想太多 越想越焦慮心慌害怕這樣

• 商國鳳

  會(huì)想的多

• ask_SgKz2o

  好累啊這樣 感覺不敢接觸外界了

• 商國鳳

  有朋友聊天會(huì)緩解

• ask_SgKz2o

  是的

• 商國鳳

  這也是辦法

• ask_SgKz2o

  平時(shí)看不出來的

• ask_SgKz2o

  一個(gè)人的時(shí)候真的越想越怕 莫名其妙的

• 商國鳳

  嗯

• ask_SgKz2o

  時(shí)好時(shí)壞這樣 一個(gè)人的時(shí)候遇到事情特別容易想

• ask_SgKz2o

  這個(gè)靠運(yùn)動(dòng)能完全好是嗎

• ask_SgKz2o

  我感覺自己也不嚴(yán)重 就是有時(shí)候會(huì)這樣 心情好的時(shí)候不會(huì)

• 商國鳳

  可以配合藥物

• 商國鳳

  不嚴(yán)重自己調(diào)理調(diào)理吧

• ask_SgKz2o

  好的 謝謝您醫(yī)生

• ask_SgKz2o

  就是靠運(yùn)動(dòng)

• ask_SgKz2o

  忙的時(shí)候也不會(huì)想太多

• 商國鳳

  運(yùn)動(dòng)，瑜伽

• 商國鳳

  靜坐

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  讓自己忙起來

• ask_SgKz2o

  好的 謝謝

• 商國鳳

  不客氣

• 商國鳳

  早點(diǎn)休息

• 商國鳳

  晚安

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