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總是會(huì)想太多 越想就害怕怎么回事?

醫(yī)生 請(qǐng)問總是會(huì)想太多然后越想就莫名其妙害怕是怎么回事?。恐皽y(cè)過焦慮和抑郁好像沒有焦慮就只有一點(diǎn)點(diǎn)抑郁 說沒有關(guān)系

ask_SgKz2o 2019-12-18 22:18:31

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

商國鳳 二級(jí)心理咨詢師

故城縣婦幼保健院   心理咨詢科

主治疾病:失眠、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、情感困擾、厭學(xué)等

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_SgKz2o

    醫(yī)生 請(qǐng)問總是會(huì)想太多然后越想就莫名其妙害怕是怎么回事???之前測(cè)過焦慮和抑郁好像沒有焦慮就只有一點(diǎn)點(diǎn)抑郁 說沒有關(guān)系

  • 商國鳳

    你好

  • 商國鳳

    會(huì)莫名的想些什么呢?

  • ask_SgKz2o

    比如坐電梯 里面有人就不敢進(jìn)去 路上遇到陌生人叫我?guī)兔ε膫€(gè)照什么的 拍了之后也會(huì)想太多 怕對(duì)方萬一出事了會(huì)不會(huì)怪自己!

  • ask_SgKz2o

    然后也不敢去朋友家 如果對(duì)方家里少了東西會(huì)不會(huì)怪自己 就是這樣莫名其妙聯(lián)想很多

  • 商國鳳

    這樣有多長時(shí)間了呢?

  • ask_SgKz2o

    反反復(fù)復(fù)就今年吧

  • ask_SgKz2o

    但是過幾天就好了

  • ask_SgKz2o

    當(dāng)時(shí)的話會(huì)比較緊張容易聯(lián)想太多

  • 商國鳳

    第一次這樣,是遇到什么事情了嗎?

  • ask_SgKz2o

    沒有啊

  • ask_SgKz2o

    心理的問題會(huì)傳染嗎

  • 商國鳳

    你的意思?

  • 商國鳳

    什么心理問題?

  • 商國鳳

    什么人群傳染呢

  • ask_SgKz2o

    障礙情感

  • 商國鳳

    誰?

  • ask_SgKz2o

    這種不會(huì)有吧 就是聽別人說的一個(gè)朋友

  • 商國鳳

    不會(huì)

  • ask_SgKz2o

    我意思是怎么會(huì)這樣 是自己太閑了嗎

  • 商國鳳

    這個(gè)不會(huì)傳染

  • 商國鳳

    你年齡多大了呀

  • ask_SgKz2o

    才會(huì)想太多 比如這種事情當(dāng)天讓我緊張的事當(dāng)他很緊張 然后聯(lián)系各種害怕 過幾天就好了

  • 商國鳳

    性別

  • ask_SgKz2o

    27

  • ask_SgKz2o

  • 商國鳳

    還是焦慮

  • ask_SgKz2o

    好像是的

  • ask_SgKz2o

    容易焦慮 可是性格外向啊

  • 商國鳳

    焦慮狀態(tài)對(duì)什么都擔(dān)心

  • ask_SgKz2o

    怎么這樣了 感覺好累的

  • ask_SgKz2o

    是的您說的對(duì)

  • 商國鳳

    所以讓自己放松

  • 商國鳳

    平時(shí)多運(yùn)動(dòng)

  • ask_SgKz2o

    可感覺有啥事就會(huì)聯(lián)想到對(duì)方萬一有什么事了會(huì)不會(huì)怪自己身上 被害妄想癥還是焦慮啊

  • 商國鳳

    如果每天堅(jiān)持慢跑半小時(shí)

  • ask_SgKz2o

    總是什么都太擔(dān)心

  • 商國鳳

    焦慮

  • ask_SgKz2o

    以前從來不這樣的

  • 商國鳳

  • ask_SgKz2o

    就今年突然這樣 也不知道怎么回事

  • 商國鳳

    遇到什么讓自己很擔(dān)心的事情了

  • ask_SgKz2o

    那總覺得別人如果有事會(huì)怪自己 這種不是被害妄想癥嗎

  • ask_SgKz2o

    沒有啊 就是平常很平常正常的事都會(huì)這樣

  • ask_SgKz2o

    如果幫朋友帶吃的 萬一吃壞了會(huì)不會(huì)怪自己 就是這樣亂七八糟想太多的

  • 商國鳳

    擔(dān)心別人怪自己

  • 商國鳳

    擔(dān)心別人牽扯到自己

  • ask_SgKz2o

    是的

  • ask_SgKz2o

    這種就是焦慮嗎

  • 商國鳳

    還是焦慮

  • ask_SgKz2o

    不是被害妄想嗎 因?yàn)榭傆X得別人會(huì)怪自己啊

  • 商國鳳

    妄想沒有事件的依據(jù)的被害妄想

  • ask_SgKz2o

    焦慮和我迫于家里壓力有關(guān)嗎 就是催婚

  • 商國鳳

    有的人總覺得身邊的人會(huì)害他

  • 商國鳳

    有關(guān)系

  • ask_SgKz2o

    妄想是沒有事件依據(jù)莫名其妙想的是吧?

  • ask_SgKz2o

    那我感覺可能是催婚才導(dǎo)致焦慮吧 但是如果催婚導(dǎo)致的焦慮會(huì)影響生活其他事嗎?不單單是結(jié)婚的事嗎

  • 商國鳳

    焦慮狀態(tài)會(huì)對(duì)什么事情都焦慮

  • ask_SgKz2o

    是啊 就是生活中超級(jí)小的事情都會(huì)聯(lián)想各種不好的結(jié)果

  • ask_SgKz2o

    然后越想越害怕

  • 商國鳳

  • 商國鳳

    舉個(gè)例子

  • 商國鳳

    什么小事

  • ask_SgKz2o

    特別小的事啊就比如幫別人買吃的都不敢 怕別人吃壞怪自己

  • ask_SgKz2o

    但有時(shí)候不會(huì)想太多

  • ask_SgKz2o

    有時(shí)候又特別會(huì)想太多

  • 商國鳳

    不自信

  • ask_SgKz2o

    對(duì) 這感覺以前就有

  • 商國鳳

    你覺得她會(huì)怎么怪你

  • ask_SgKz2o

    但以前不會(huì)焦慮

  • 商國鳳

  • ask_SgKz2o

    沒有 就是亂七八糟會(huì)聯(lián)想

  • ask_SgKz2o

    疑心重感覺

  • 商國鳳

    最擔(dān)心的是別人責(zé)怪你

  • 商國鳳

    是吧

  • ask_SgKz2o

    對(duì)的

  • ask_SgKz2o

    就是這樣擔(dān)心的

  • 商國鳳

    你覺得別人責(zé)怪你會(huì)怎么樣?

  • ask_SgKz2o

    什么啊

  • 商國鳳

    會(huì)這么責(zé)怪你呢?

  • ask_SgKz2o

    那沒有想過啊

  • ask_SgKz2o

    比如別人出事了 就怪在我身上這樣想的

  • 商國鳳

    你首先怕別人出事

  • 商國鳳

    責(zé)怪你

  • ask_SgKz2o

    會(huì)有擔(dān)心

  • ask_SgKz2o

    這個(gè)就是焦慮嗎

  • 商國鳳

  • ask_SgKz2o

    那該怎么辦

  • ask_SgKz2o

    能好嗎

  • 商國鳳

    抗焦慮

  • 商國鳳

    剛才我說的

  • 商國鳳

    運(yùn)動(dòng)是自我調(diào)節(jié)的方法之一

  • 商國鳳

    慢跑是運(yùn)動(dòng)比較好的途徑

  • ask_SgKz2o

    瑜伽可以嗎

  • 商國鳳

    可以

  • 商國鳳

    瑜伽也很好

  • ask_SgKz2o

    那這個(gè)焦慮能完全好嗎?

  • ask_SgKz2o

    我以前從來沒有這樣過

  • 商國鳳

  • ask_SgKz2o

    嗯 現(xiàn)在平時(shí)和朋友們?cè)谝黄鸩粫?huì)這樣

  • ask_SgKz2o

    但一個(gè)人的時(shí)候容易想太多

  • 商國鳳

  • 商國鳳

    焦慮一般就是一個(gè)人的時(shí)候明顯

  • ask_SgKz2o

    一個(gè)人出門如果遇到什么事 就聯(lián)想太多 越想越焦慮心慌害怕這樣

  • 商國鳳

    會(huì)想的多

  • ask_SgKz2o

    好累啊這樣 感覺不敢接觸外界了

  • 商國鳳

    有朋友聊天會(huì)緩解

  • ask_SgKz2o

    是的

  • 商國鳳

    這也是辦法

  • ask_SgKz2o

    平時(shí)看不出來的

  • ask_SgKz2o

    一個(gè)人的時(shí)候真的越想越怕 莫名其妙的

  • 商國鳳

  • ask_SgKz2o

    時(shí)好時(shí)壞這樣 一個(gè)人的時(shí)候遇到事情特別容易想

  • ask_SgKz2o

    這個(gè)靠運(yùn)動(dòng)能完全好是嗎

  • ask_SgKz2o

    我感覺自己也不嚴(yán)重 就是有時(shí)候會(huì)這樣 心情好的時(shí)候不會(huì)

  • 商國鳳

    可以配合藥物

  • 商國鳳

    不嚴(yán)重自己調(diào)理調(diào)理吧

  • ask_SgKz2o

    好的 謝謝您醫(yī)生

  • ask_SgKz2o

    就是靠運(yùn)動(dòng)

  • ask_SgKz2o

    忙的時(shí)候也不會(huì)想太多

  • 商國鳳

    運(yùn)動(dòng),瑜伽

  • 商國鳳

    靜坐

  • 商國鳳

  • 商國鳳

    讓自己忙起來

  • ask_SgKz2o

    好的 謝謝

  • 商國鳳

    不客氣

  • 商國鳳

    早點(diǎn)休息

  • 商國鳳

    晚安

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