, 男18上學(xué)。 緊張的時候脖子會抖動還會僵硬這幾天我經(jīng)常熬夜飲食不規(guī)律
ask_131555
, 男18上學(xué)。 緊張的時候脖子會抖動還會僵硬這幾天我經(jīng)常熬夜飲食不規(guī)律
潘宏祥
您好
ask_131555
你好醫(yī)生
潘宏祥
男18上學(xué)。 緊張的時候脖子會抖動還會僵硬這幾天我經(jīng)常熬夜飲食不規(guī)律
潘宏祥
頸部有沒有疼痛
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沒有
潘宏祥
平時頸部沒有不舒服
潘宏祥
僅僅是精神緊張的時候會
ask_131555
緊張的時候脖子就不舒服
潘宏祥
壓力大嗎
ask_131555
對
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大
潘宏祥
高考
ask_131555
對
潘宏祥
頭暈頭痛嗎
ask_131555
沒有
潘宏祥
最近有沒有感冒發(fā)熱?
潘宏祥
嗯
ask_131555
有感冒
潘宏祥
平時喝牛奶嗎
ask_131555
不喝
潘宏祥
感冒有沒有發(fā)熱
ask_131555
沒有
潘宏祥
有沒有咽喉腫痛
ask_131555
沒有
潘宏祥
緊張的時候脖子會抖動還會僵硬--精神緊張然后肌肉痙攣導(dǎo)致的,問題不大
潘宏祥
熬夜壓力大在所難免,因為高考,同學(xué)們都壓力不小
潘宏祥
自己還是要學(xué)會調(diào)節(jié)
ask_131555
已經(jīng)持續(xù)7天了
ask_131555
好的醫(yī)生
潘宏祥
腦力勞動需要營養(yǎng),建議多吃些肉蛋奶。
潘宏祥
頸部不舒服時候可以熱水袋做做熱敷
潘宏祥
注意平時頸部功能鍛煉,經(jīng)常鍛煉可緩解疲勞。作頸部輕柔活動及上肢運動,有利于頸、肩肌肉弛張的調(diào)節(jié)和改善血循環(huán)。
潘宏祥
緩解壓力可以做做體育鍛煉,跑步打球,注意勞逸結(jié)合
ask_131555
我需要去醫(yī)院檢查一下嗎?
潘宏祥
如果頸部僵硬很厲害,不能緩解可以考慮吃藥治療,強筋松片
潘宏祥
沒有發(fā)熱,不緊張的時候都是正常的,可以觀察看看,暫時不需要檢查
ask_131555
好的謝謝醫(yī)生
潘宏祥
熱敷和頸部活動,不要長時間保持固定姿勢,注意飲食
潘宏祥
這樣自我調(diào)節(jié)看看
潘宏祥
合理調(diào)整睡枕高度,避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。在睡眠時,宜用平板床,枕頭高度適當(dāng),不讓頭部過伸或過屈。
潘宏祥
注意頸肩頸部部保暖,避免風(fēng)寒刺激
潘宏祥
長期伏案工作者,應(yīng)定時改變頭部體位或定時活動頸部以防勞損。一定要注意解決經(jīng)常低頭的問題,經(jīng)常低頭而且保持一個固定的位置是對頸椎損害最大的。長時間低頭會導(dǎo)致頸椎后面的韌帶緊張勞損。
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恩。謝謝醫(yī)生
潘宏祥
這四一些注意事項
潘宏祥
參考看看
潘宏祥
好的
潘宏祥
還有問題嗎您
潘宏祥
治療后有什么病情變化或者不舒服隨時復(fù)診,愿意為您提供連續(xù)的服務(wù)。
ask_131555
沒了
ask_131555
好的
潘宏祥
好的
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