出月子了 出去了2次腰和膝蓋涼，是月子病嗎？

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• ask_256307

  女, 28歲。11月8日順產的，剛出月子兩天，出去了2次，最近感覺腰和膝蓋有點涼，是月子病嗎，還是時間太短的原因

• 覃輝華

  你好

• ask_256307

  你好

• 覃輝華

  有可能是天氣太涼，沒有注意保暖引起的膝蓋涼，腰應該是沒有休息好引起的

• ask_256307

  那我出門在車里為啥還感覺熱

• ask_256307

  身上都出汗

• 覃輝華

  平時膝蓋有什么癥狀嗎？

• ask_256307

  我以前膝蓋都沒事啊

• ask_256307

  上次問一個醫(yī)生說是剛出月子，不適應的原因

• 覃輝華

  這個也算不上月子病，可以先平時注意保暖，觀察觀察再看

• ask_256307

  特別害怕

• ask_256307

  昨天是出去打疫苗，我感覺我穿的很多了

• ask_256307

  也基本上都在車里

• ask_256307

  但是在車里就感覺膝蓋涼

• 覃輝華

  平時家里開空調了嗎？

• ask_256307

  有暖氣

• ask_256307

  在家里坐月子時候沒感覺膝蓋涼

• 覃輝華

  應該是溫差問題

• ask_256307

  我們外面現(xiàn)在零度

• ask_256307

  有時候零下2

• ask_256307

  是不是我很久沒出去了

• 覃輝華

  我們平時膝蓋，肩膀，手腳，腰背對溫差比較敏感，有時即使穿得多，也覺得不暖和

• ask_256307

  那咋辦

• ask_256307

  后天還要出去給孩子辦滿月酒

• ask_256307

  不能一直這么不適應下去吧

• 覃輝華

  先觀察，你們北方天氣寒冷，屋內屋外溫差大，注意保暖就可以了

• 覃輝華

  不會的，過了一段時間，你經常出去走動了，適應了這種情況就慢慢的就好了。

• ask_256307

  我現(xiàn)在做熱敷管用嗎

• ask_256307

  是不是30天出去還有點早

• ask_256307

  應該42天

• 覃輝華

  管用的。孩子滿月酒的那天，你可以弄個護膝，身上穿件保暖內衣，外套長款棉衣

• 覃輝華

  每個地方做月子時間不同，我們這兒一個月，有的地方42-45天

• ask_256307

  在百天前還可以恢復過來吧

• 覃輝華

  你也可以洗艾葉澡或生姜水洗澡，去寒

• ask_256307

  艾葉泡水是吧

• 覃輝華

  應該是沒問題，平時在家活動活動，加強鍛煉，增強體質，年輕人恢復快

• ask_256307

  我現(xiàn)在能做瑜伽了嗎

• ask_256307

  我害怕還不能活動

• 覃輝華

  用一個大鍋煮艾葉水，熬成濃汁，用大澡桶子泡澡。生姜水同樣做法。

• ask_256307

  現(xiàn)在不是還不能盆浴嗎

• 覃輝華

  瑜伽可以做，恢復的好，在月子期間就可以做

• ask_256307

  現(xiàn)在做瑜伽不會傷到腰吧

• 覃輝華

  是平產還是剖腹產，陰道惡露干凈了嗎？

• ask_256307

  干凈了

• ask_256307

  我側切了 側切得地方也好了

• ask_256307

  不疼了

• ask_256307

  我現(xiàn)在在家還是大多數(shù)躺著，是不是不好

• 覃輝華

  我們這里就有產后瑜伽操，簡單點的做，不需要做那些高難度動作

• ask_256307

  我有了解產后瑜伽

• 覃輝華

  那就可以泡澡了

• 覃輝華

  月子期間要適當運動，做縮肛運動

• ask_256307

  好的 醫(yī)生

• 覃輝華

  保持室內空氣流通

• ask_256307

  明天開始做做瑜伽看看

• ask_256307

  我現(xiàn)在晚上有時候還出虛汗

• ask_256307

  是不是就是沒怎么鍛煉

• 覃輝華

  是的，活動活動關節(jié)，會陰傷口一般情況下3-5天就痊愈了。

• 覃輝華

  月子期間出虛汗也正常，你需要勤快衣服，多喝溫開水。

• ask_256307

  好的

• ask_256307

  謝謝您

• 覃輝華

  產后42天去復查骨密度，如果缺鈣，可以適量補充鈣劑。

• 覃輝華

  不用謝。

• ask_256307

  好的

• ask_256307

  我坐瑜伽，在地上是不是會涼

• 覃輝華

  嗯，最好墊一塊厚墊子或者是在床上做。

• ask_256307

  好的我明白了

• 覃輝華

  注意保養(yǎng)。增強體質

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