失眠一段時(shí)間腰部疼痛是怎么回事？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_SbLkVM

  去年7月份因?yàn)槲依瞎纳眢w狀況失眠 焦慮了一段時(shí)間，后頸椎痛 理療無(wú)果，今年自己鍛煉好點(diǎn)，但后又腰 屁股 腿都開(kāi)始不舒服 經(jīng)常頭暈 乏力 覺(jué)得下一秒要暈倒 雙腿無(wú)力

• 張紅

  您好親

• 張紅

  您老公身體什么情況，導(dǎo)致你失眠

• 張紅

  您的鍛煉有沒(méi)有過(guò)度

• 張紅

  有沒(méi)有做過(guò)什么檢查

• ask_SbLkVM

  你今天不方便打電話(huà)我發(fā)語(yǔ)音你能聽(tīng)到嗎，我老公可能也是因?yàn)榻箲]癥的原因，它老是就是各種檢查也檢查不出來(lái)什么，但是總是渾身乏力，各種各種不舒服，藥也吃了一大堆，但是就是不見(jiàn)好，我去年那段時(shí)間就因?yàn)樗砩纤X(jué)睡不著，他一動(dòng)吧動(dòng)的，后來(lái)我就產(chǎn)生了恐懼，他動(dòng)一下我就我就心里特別害怕，然后抑郁了很長(zhǎng)一段時(shí)間。

• ask_SbLkVM

  然后后來(lái)就是頸椎老是不舒服我就一開(kāi)始有一點(diǎn)輕微的不舒服后來(lái)就是頭暈胸悶特別的厲害但是做理療有沒(méi)有用然后來(lái)我自己鍛煉我現(xiàn)在可能是找到方法了一開(kāi)始鍛煉鍛煉的有點(diǎn)過(guò)度就是做一些有氧呼吸但是本身我身體比較虛所以越來(lái)越嚴(yán)重但是現(xiàn)在頸椎的問(wèn)題已經(jīng)得到控制了還好就現(xiàn)在我不會(huì)為頸椎的問(wèn)題去煩很多

• ask_SbLkVM

  但是吧，但是我頸椎的問(wèn)題剛搞好以后，今年腰又開(kāi)始不舒服，一這一塊兒我做了腰椎的檢查說(shuō)有點(diǎn)腰突，但是這個(gè)腰突不至于說(shuō)有癥狀發(fā)生，然后檢查了骶髂骨說(shuō)，有一點(diǎn)密度增高，硬化，有醫(yī)生說(shuō)只能控制也有醫(yī)生說(shuō)不問(wèn)題不大，但是我就癥狀挺嚴(yán)重的。

• ask_SbLkVM

  能聽(tīng)到語(yǔ)音嗎？

• 張紅

  能聽(tīng)到

• 張紅

  頭暈多長(zhǎng)時(shí)間

• 張紅

  如果真暈到會(huì)怎樣

• 張紅

  你平時(shí)很依賴(lài)你老公？

• ask_SbLkVM

  然后吧，在醫(yī)院醫(yī)生也只是給我開(kāi)藥，然后做一些針灸，但是我感覺(jué)效果不大，后來(lái)我去了一家美容院，反正他慢慢的能看到一些效果，但是吧，我現(xiàn)在最煩的就是我不知道什么情況，每天腿就是一點(diǎn)意思都沒(méi)有，包括我整個(gè)人就是特別乏力，頭暈，我感覺(jué)下面就暈倒，然后前兩天也到那個(gè)精神病院去看了，他說(shuō)我是焦慮癥，然后開(kāi)了點(diǎn)藥，我今天才吃第三天。

• ask_SbLkVM

  我其實(shí)我的性格不怎么粘人，但是不知道為什么，可能是今年身體不舒服吧，我就覺(jué)得自己特別的孤獨(dú)，就是可能自己社交圈也比較窄，然后上班就上班，上班下班加班，然后加班回來(lái)自己一個(gè)人我也想了，頸椎又不舒服了，頸椎又不怎么好，我就平常自己經(jīng)常鍛煉鍛煉，所以就過(guò)得很感覺(jué)自己過(guò)得很封閉，很壓抑。

• ask_SbLkVM

  頭暈是從去年頸椎不舒服就開(kāi)始頭暈，但是感覺(jué)最近這個(gè)半個(gè)月以來(lái)頭暈的那個(gè)癥狀更明顯了，就是可能是因?yàn)橥鹊脑?，因?yàn)槲彝纫环α?，就感覺(jué)整個(gè)人就軟掉了，可能是腿的原因比較明顯，如果我腿上有勁，我應(yīng)該也不會(huì)那么頭暈。

• 張紅

  您的工作時(shí)間很長(zhǎng)嗎？

• 張紅

  業(yè)余時(shí)間你會(huì)做些什么

• ask_SbLkVM

  我們工作是早上九點(diǎn)到六點(diǎn)，然后有時(shí)候會(huì)經(jīng)常加班到八點(diǎn)多，但是我們工作有一點(diǎn)我很不喜歡就是他沒(méi)有沒(méi)有正常的說(shuō)下班的，因?yàn)槲覀兪怯梦⑿派厦孀鲎鰳I(yè)績(jī)就下班還要對(duì)著手機(jī)就是一天到晚都處于在那種要操心的狀態(tài)。

• ask_SbLkVM

  我之前的業(yè)余的時(shí)間恩，有時(shí)候會(huì)跟一些熟悉的朋友出去聚餐，但是后來(lái)這幾個(gè)朋友都離職，然后就玩散了，然后自己也比較悶，然后就就是看看電視什么的，然后現(xiàn)在這個(gè)這個(gè)頭暈癥狀比較嚴(yán)重，我現(xiàn)在就是對(duì)啥事兒都提不起精神來(lái)，就一難受就什么都不想管，就做那個(gè)腦子一樣。

• ask_SbLkVM

  而且我們一個(gè)月也只有四五天的休息，那個(gè)四五天我基本上要么就是跑醫(yī)院去查，要么就是做理療就是就就是感覺(jué)一直都在操心的狀態(tài)上班，上班下班了，還要為身體上這種不舒服疼痛到處就跑。

• 張紅

  您有什么興趣愛(ài)好

• 張紅

  父母兄弟姐妹常聯(lián)系嗎

• 張紅

  您去醫(yī)院給你開(kāi)的什么藥物

• 張紅

  聽(tīng)上去，您是有焦慮狀態(tài)

• 張紅

  當(dāng)焦慮狀態(tài)時(shí)會(huì)使體內(nèi)很多神經(jīng)遞質(zhì)過(guò)多

• 張紅

  從而讓身體很不舒服

• 張紅

  產(chǎn)生很多軀體不適

• 張紅

  當(dāng)你運(yùn)動(dòng)就會(huì)消耗這些神經(jīng)遞質(zhì)，就會(huì)緩解軀體不適

• ask_SbLkVM

  現(xiàn)在上班就是兩點(diǎn)一線(xiàn)比較枯燥，而且加班時(shí)間比較多，然后下班的經(jīng)常有客戶(hù)找，所以就生活變得很悶，很壓抑，我覺(jué)得醫(yī)生給我開(kāi)了藥就是叫什么鹽酸度洛西丁腸溶片還有一個(gè)為web族v維生素bb6。

• 張紅

  但是如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度就會(huì)又出現(xiàn)身體勞損的癥狀

• ask_SbLkVM

  我我現(xiàn)在回頭想想，我覺(jué)得頸椎的毛病，是不是焦慮引起的，但如果是焦慮引起的話(huà)，為什么我鍛煉鍛煉他有好轉(zhuǎn)了呢，按理說(shuō)我現(xiàn)在這種狀態(tài)，因?yàn)閼?yīng)該頸椎的問(wèn)題更嚴(yán)重才是而且我疼痛的地方是有明確的地方就比如說(shuō)我現(xiàn)在腰屁股腿不舒服，我就是明確的這些地方不舒服，其他地方?jīng)]有痛感就是明確的地方有痛感。

• 張紅

  抗焦慮的藥物起效比較慢

• 張紅

  一般需要達(dá)到血藥濃度穩(wěn)定才行

• 張紅

  一般最少吃一周

• 張紅

  才能達(dá)到穩(wěn)定濃度

• 張紅

  建議您練習(xí)瑜伽

• ask_SbLkVM

  那就是我至少要吃一周才能看到效果是吧，然后我就不知道我目前這種狀態(tài)我怎么去改善呢，因?yàn)槲腋杏X(jué)心里的疾病，光靠藥物應(yīng)該是斷不了根的還得從心里這塊兒救治。

• 張紅

  因?yàn)殍べぶ械内は胗蟹潘缮硇牡淖饔?，而且?dòng)作不會(huì)引起身體勞損

• ask_SbLkVM

  我之前也有想過(guò)去練瑜伽，但是我我的體質(zhì)，我不知道適不適合你，因?yàn)槲翌i椎腰椎都不怎么好，我不知道適不適合你，因?yàn)槲矣袝r(shí)候做仰臥起坐都容易閃到腰。

• ask_SbLkVM

  但是我會(huì)經(jīng)常會(huì)做一些力所能及的拉伸的動(dòng)作，然后明顯的話(huà)，我也經(jīng)常聽(tīng)，但是我覺(jué)得剛開(kāi)始聽(tīng)聽(tīng)有效的時(shí)間長(zhǎng)了，就聽(tīng)不進(jìn)去了，就感覺(jué)煩躁，不想聽(tīng)。

• 張紅

  練瑜伽需要去健身房或者幾個(gè)人一起，這樣有一種氣氛，而且人就是群居動(dòng)物，是需要人陪伴的

• 張紅

  瑜伽不會(huì)影響身體如頸椎

• 張紅

  而且對(duì)身體恢復(fù)有好處

• 張紅

  還有，口服抗焦慮藥物同時(shí)除了運(yùn)動(dòng)，還需要糾正一些認(rèn)知上的問(wèn)題

• 張紅

  并且讓自己養(yǎng)成一定習(xí)慣

• 張紅

  有一個(gè)良性循環(huán)慢慢就會(huì)好起來(lái)

• 張紅

  認(rèn)知方面，我可以推薦你本書(shū)

• 張紅

  您可以試著找找自己焦慮的原因

• 張紅

  并且引導(dǎo)自己有個(gè)積極的心態(tài)

• 張紅

  每個(gè)人當(dāng)有精神支柱，就會(huì)精力十足

• ask_SbLkVM

  就像我一這上面的問(wèn)題，有醫(yī)生，他跟我說(shuō)你這個(gè)只能控制不能根治只能緩解癥狀，我不知道別人聽(tīng)到這個(gè)事情是不是也很痛苦，也很壓抑，就是接受不了，反正我聽(tīng)到這種我就特別接受不了，如果醫(yī)生跟我說(shuō)我這個(gè)病很難治，但是可以搞好自己多注意多鍛煉可以搞好，然后合理的治療可以好，那我還能接受他只要一講只能控制癥狀，我就覺(jué)得這個(gè)病我不想就知道我沒(méi)有信心。

• 張紅

  當(dāng)沒(méi)有了，就會(huì)像泄了氣的氣球，渾身酸軟，難受不愿干任何事情

• ask_SbLkVM

  我，我不知道這個(gè)是不是是一種認(rèn)知上的一種錯(cuò)誤，是不是我的思維就是有問(wèn)題，一般人聽(tīng)到是不是覺(jué)得也沒(méi)有什么大不了的，只要把癥狀控制住就行了。

• 張紅

  稍等親我手機(jī)沒(méi)電了，去拿充電器

• 張紅

  您的腰痛屁股疼如果檢查沒(méi)有問(wèn)題，可能是由于您運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的關(guān)節(jié)肌肉的勞損

• 張紅

  這個(gè)慢慢試可以恢復(fù)的

• ask_SbLkVM

  屁股翹屁股疼，這一塊兒，我也不太清楚到底是什么原因，但是在醫(yī)院確實(shí)查了的確股市有問(wèn)題的密度增高硬化，但是有人說(shuō)這個(gè)難治，但也有人說(shuō)這個(gè)問(wèn)題不大，所以我自己也不知道到底是焦慮引起的原因還是身體上本身的原因，我也不清楚了。

• ask_SbLkVM

  但是確實(shí)在美容院她能幫我緩解一點(diǎn)，但是他也只是緩解。

• ask_SbLkVM

  你說(shuō)的推薦說(shuō)是推薦啥書(shū)。

• 張紅

  《這樣想你才不焦慮》

• 張紅

  著名心理學(xué)家武志紅寫(xiě)的

• 張紅

  里面有具體介紹

• 張紅

  您這可能屬于身體心里共患疾病

• 張紅

  如果治不好，你會(huì)怎樣

• 張紅

  除了焦慮你覺(jué)得最嚴(yán)重后果是什么

• ask_SbLkVM

  我最擔(dān)心的后果是什么，我最擔(dān)心的是我堅(jiān)持不了，上班，那我就上不了班得回家?guī)?，因?yàn)槲覀兪窃诔抢锎蚬ば『⒎旁诶霞茵B(yǎng)的，但是如果我回家的話(huà)，家里那種環(huán)境我就一定能能去適應(yīng)得了嗎，因?yàn)榧依锒际悄莻€(gè)年齡段跟我們就融合不了，還有我老公這一塊兒他自己一個(gè)人在這邊的話(huà)他肯定不一樣，有個(gè)人陪著他，他肯定心里會(huì)好一點(diǎn)。

• ask_SbLkVM

  還有這種身體的疼痛也接受不了你就沒(méi)有像沒(méi)有辦法像正常人一樣的去逛街，聚聚打掃衛(wèi)生或者干嘛的，我有時(shí)候洗頭稍微洗頭呢，那十幾分鐘就都腰酸的都不行，都不能歪，就覺(jué)得身體特別的弱就沒(méi)有底氣就生活和工作。

• 張紅

  也就是說(shuō)，其實(shí)你擔(dān)心的不主要是您的身體，您擔(dān)心的是你回去帶孩子適應(yīng)不了

• 張紅

  是吧

• 張紅

  你知道張海迪嗎？你知道霍金嗎？

• 張紅

  假如你和他們換換，你會(huì)愿意嗎

• 張紅

  你覺(jué)得每個(gè)人身體都應(yīng)該特別舒服對(duì)嗎

• 張紅

  如果有不舒服，就必須治好，不治好，就沒(méi)法工作是吧

• 張紅

  沒(méi)有帶病生活，帶病工作的可能

• 張紅

  是嗎

• 張紅

  如果沒(méi)有治療的方法你就會(huì)絕對(duì)很絕望對(duì)嗎

• ask_SbLkVM

  也擔(dān)心身體也擔(dān)心小孩兒就回家?guī)Ш⒆舆m應(yīng)不了那種生活，但最主要的還是身體，我覺(jué)得身體很重要，我不是說(shuō)完全接受不了，看什么樣的，如果那種疼痛或者難受的感覺(jué)在我的可控范圍內(nèi)，我是能接受的，但是你像我有時(shí)候我暈倒我，我下面我覺(jué)得我要暈倒了那種我就接受不了，你懂嗎，如果說(shuō)稍微有一點(diǎn)因?yàn)槠綍r(shí)上班。

• ask_SbLkVM

  一個(gè)正常人上班，平時(shí)有點(diǎn)腰酸背痛，或者頭暈干嘛的，都都是很正常的那種我也經(jīng)歷過(guò)，但是跟你這種接受不了的這種超過(guò)極限的這種難受感是完全不一樣的。

• 張紅

  你以前經(jīng)歷過(guò)自己接受不了的暈嗎

• 張紅

  或者見(jiàn)過(guò)別人這樣過(guò)嗎

• ask_SbLkVM

  哦我在去年頸椎不舒服以前經(jīng)歷過(guò)那么兩次不多但是一會(huì)兒就好了不像今年這會(huì)兒這么頻繁的別人的話(huà)我沒(méi)有看過(guò)

• 張紅

  那您確實(shí)需要緩解您的焦慮心情

• 張紅

  需要系統(tǒng)脫敏療法

• 張紅

  您當(dāng)?shù)蒯t(yī)院有心理科嗎

• 張紅

  這個(gè)需要現(xiàn)場(chǎng)面對(duì)面

• 張紅

  就是把焦慮劃分等級(jí)

• ask_SbLkVM

  有的我還說(shuō)我預(yù)約心理疏導(dǎo)呢，他說(shuō)要等一兩年才才行，時(shí)間太長(zhǎng)，我等不了。

• ask_SbLkVM

  系統(tǒng)脫敏療法是什么是催眠還是心理疏導(dǎo)。

• 張紅

  讓后通過(guò)放松訓(xùn)練，逐步對(duì)抗焦慮

• ask_SbLkVM

  這個(gè)跟明星差不多嗎。

• 張紅

  不是

• 張紅

  就是類(lèi)似

• 張紅

  這種方法效果比較好

• 張紅

  一般建議口服一周或兩周的藥物后心理治療

• 張紅

  你是不是聽(tīng)錯(cuò)了，不會(huì)讓你等一年的

• ask_SbLkVM

  我沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)，我還問(wèn)了他，我說(shuō)一兩個(gè)月不行嗎，要一兩年嗎，他跟我講了幾遍一兩年，我也不知道為什么要那么久。

• 張紅

  那您可以換一家心理科

• 張紅

  你家離北京近嗎

• 張紅

  北醫(yī)六院是全國(guó)比較權(quán)威的

• 張紅

  你可以過(guò)去看看

• 張紅

  看看我推薦你的書(shū)

• 張紅

  會(huì)好起來(lái)的

• 張紅

  你知道吸引力法則嗎

• 張紅

  如果你總想不好的事情，就會(huì)越來(lái)越不好

• 張紅

  總想好的事情就會(huì)越來(lái)越好

• 張紅

  心情好就會(huì)體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡肽

• 張紅

  內(nèi)啡肽多就會(huì)使心情好，即使有疾病也會(huì)恢復(fù)快

• 張紅

  所以要想盡快恢復(fù)就要總用積極的眼光看世界

• 張紅

  祝你天天開(kāi)心，早日康復(fù)

• 張紅

  在嗎親

• 張紅

  安徽省亳州市人民醫(yī)院聽(tīng)說(shuō)精神心理科比較好

• 張紅

  你要不然過(guò)去看看

• ask_SbLkVM

  好的，謝謝

• 張紅

  不客氣

• 張紅

  有需要可以再來(lái)找我

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