對(duì)食物有癮，一直想吃東西，怎么辦？

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• ask_067926

  我現(xiàn)在對(duì)食物有癮，一直想吃東西，吃了停不下來，然后會(huì)催吐，控制不住自己了

• 商國鳳

  你好

• 商國鳳

  有多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_067926

  1年了，之前覺得可以自己控制自己，現(xiàn)在越發(fā)的厲害了， 我該怎么辦

• ask_067926

  對(duì)食物的依賴越來越大，

• 商國鳳

  現(xiàn)在吃的比以前多多少？

• ask_067926

  怕長(zhǎng)胖，又貪吃，然后就催吐

• 商國鳳

  身高體重多少

• ask_067926

  只要有吃的我可以一直吃，撐了就去吐

• 商國鳳

  說一下基本情況

• 商國鳳

  學(xué)生還是參加工作了？

• ask_067926

  之前一百一二的樣子，現(xiàn)在一百零幾斤，看起來是瘦了一些

• ask_067926

  我在工作了

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  工作壓力都嗎

• ask_067926

  現(xiàn)在的體型我還比較滿意，就怕停止催吐會(huì)變回以前的樣子

• ask_067926

  我感覺有的時(shí)候上班都處于迷茫的狀態(tài)

• ask_067926

  我現(xiàn)在就想有沒有什么辦法能夠控制住食欲，停止催吐的習(xí)慣，

• ask_067926

  醫(yī)生，我該怎么辦

• 商國鳳

  暴食，多和心理焦慮有一定的關(guān)系

• 商國鳳

  首先說身材不會(huì)因?yàn)橥Ｖ勾咄露兣?p>

• 商國鳳

  因?yàn)橥Ｖ勾咄?，你自然不?huì)再吃

• ask_067926

  我有去醫(yī)院開那種治療的藥，感覺還是控制不住自己多吃

• 商國鳳

  吃了也沒事，會(huì)讓你感受到飽脹難受難忍的狀態(tài)

• 商國鳳

  首先要不催吐了

• 商國鳳

  另外察覺一下，吃的時(shí)候你會(huì)想到什么？或者說想到了什么才去吃東西

• ask_067926

  我覺得看到食物都想吃，

• ask_067926

  就是平時(shí)頭腦里就只有吃的，

• ask_067926

  其實(shí)心里沒有什么想吃的，但是就是覺得差點(diǎn)東西，又不知道差什么，然后就會(huì)買很多東西來吃，

• ask_067926

  然后可能就會(huì)覺得心里沒那么空的感覺

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  心里的那個(gè)感受

• 商國鳳

  差點(diǎn)什么

• ask_067926

  而且這個(gè)問題我還不敢給別人知道，

• 商國鳳

  用心覺察一下，到底差啥

• 商國鳳

  啥問題？

• ask_067926

  就是催吐，

• ask_067926

  我感覺沒人關(guān)心我，很孤單，

• ask_067926

  很無聊，

• ask_067926

  有的時(shí)候很害怕，緊張，就會(huì)吃東西緩解

• 商國鳳

  焦慮

• 商國鳳

  孤獨(dú)

• 商國鳳

  為什么感到孤獨(dú)

• ask_067926

  我不知道，總覺得自己和別人不能很好的融入，

• 商國鳳

  這感覺有多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_067926

  半年吧，

• ask_067926

  我覺得身邊沒有一個(gè)親人，家人都各奔東西，一年都不能在一起，

• 商國鳳

  以前會(huì)感到孤獨(dú)嗎

• ask_067926

  有時(shí)候會(huì)有

• ask_067926

  我以前不想離開家，都想過不談男朋友，

• ask_067926

  害怕離開家，

• 商國鳳

  為什么

• 商國鳳

  有過什么樣的經(jīng)歷？

• ask_067926

  也沒有什么特別的經(jīng)歷，

• ask_067926

  感覺嫁到別人家害怕跟別人處不好，

• ask_067926

  也害怕找到一個(gè)不好的人，

• ask_067926

  不敢去嘗試

• ask_067926

  我這個(gè)是不是心里有問題呀，醫(yī)生

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  父母感情怎么樣

• ask_067926

  父母倒是沒什么問題，就是父親一年都在外面打工，一年可能見面時(shí)間不多，

• ask_067926

  母親在身邊時(shí)間更多

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  嗯

• ask_067926

  現(xiàn)在出來上班，一年見到父親的時(shí)間可能只有幾天

• 商國鳳

  你六歲前和誰一塊生活

• ask_067926

  4歲左右是父母4到7歲跟外公外婆

• 商國鳳

  4-7歲有印象嗎

• ask_067926

  有一些

• ask_067926

  大概記得一些事

• 商國鳳

  那段時(shí)間愉快嗎

• ask_067926

  感覺記得的事都是不是很愉快的

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  很想回到父母身邊對(duì)嗎

• ask_067926

  對(duì)

• 商國鳳

  可是回不去

• 商國鳳

  小時(shí)候就得聽家長(zhǎng)安排

• ask_067926

  是的

• 商國鳳

  小時(shí)候你得到一個(gè)感受，離開家不愉快

• 商國鳳

  直到現(xiàn)在也是這個(gè)感受

• 商國鳳

  離開家可能不愉快

• 商國鳳

  這個(gè)觀念在強(qiáng)化，就恐懼結(jié)婚

• 商國鳳

  今天太晚了親

• ask_067926

  我應(yīng)該怎么辦

• 商國鳳

  咱們明天聊哈

• 商國鳳

  你幾點(diǎn)有空，明天

• ask_067926

  明天可以繼續(xù)聊嗎？

• 商國鳳

  咱們明天繼續(xù)聊

• ask_067926

  明天白天都可以

• 商國鳳

  聊這些太淺

• ask_067926

  我怎么聯(lián)系你呢

• 商國鳳

  明天可以繼續(xù)聊

• 商國鳳

  我聯(lián)系你

• ask_067926

  我怕找不到這個(gè)頁面了，好的

• 商國鳳

  我不關(guān)閉窗口

• 商國鳳

  你也可以聯(lián)系我

• ask_067926

  好的

• 商國鳳

  你不是用的快問嗎？

• ask_067926

  幾點(diǎn)方便呢，您

• 商國鳳

  網(wǎng)頁版？

• 商國鳳

  還是微信？

• 商國鳳

  九點(diǎn)吧

• 商國鳳

  怎么樣

• ask_067926

  微信吧

• ask_067926

  ***

• 商國鳳

  不是微信聯(lián)系的親

• 商國鳳

  是微信關(guān)注公眾號(hào)

• 商國鳳

  咱們還是這個(gè)界面

• 商國鳳

  我不關(guān)閉窗口

• 商國鳳

  我發(fā)信息您應(yīng)該可以收到的

• 商國鳳

  平臺(tái)不允許私下聯(lián)系的親，希望您理解

• 商國鳳

  晚安去

• 商國鳳

  明天聯(lián)系

• 商國鳳

  早

• 商國鳳

  在嗎親

• 商國鳳

  能收到信息嗎

• ask_067926

  醫(yī)生，在嗎

• 商國鳳

  在的

• 商國鳳

  能收到信息對(duì)嗎

• ask_067926

  能，收得到

• 商國鳳

  好

• 商國鳳

  咱們今天，你先做個(gè)心理測(cè)試

• ask_067926

  好的

• 商國鳳

  你網(wǎng)上搜一下SCL-90壹點(diǎn)靈心理在線測(cè)試，做完截屏發(fā)給我

• 商國鳳

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 商國鳳

  用第一個(gè)帶茶杯的這個(gè)網(wǎng)站

• ask_067926

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_067926

  你看看老師

• 商國鳳

  收到

• 商國鳳

  接下來咱們說一下人際關(guān)系哈

• 商國鳳

  和同事、同學(xué)關(guān)系怎么樣

• ask_067926

  同學(xué)都還好吧

• ask_067926

  同事的話感覺上班相處挺和諧，但是我總覺得和她們有隔閡，我心里面是這樣覺得

• ask_067926

  就是我心里面總覺得沒那么容易相信別人

• ask_067926

  不像她們那總什么都可以表達(dá)出來，就覺得自己的事情沒必要那么多人都知道，

• ask_067926

  討厭把自己每件事都弄得人盡皆知的感覺

• ask_067926

  習(xí)慣憋在心里

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  怕別人知道

• ask_067926

  嗯

• 商國鳳

  你覺得別人知道了會(huì)怎么看呢

• ask_067926

  會(huì)覺得自己的缺點(diǎn)暴露了別人會(huì)不喜歡我

• 商國鳳

  不說的事情，感覺多是自己的缺點(diǎn)

• 商國鳳

  擔(dān)心別人不喜歡你

• 商國鳳

  其實(shí)也是不自信的表現(xiàn)

• ask_067926

  嗯

• ask_067926

  其實(shí)我心里也明白是自己不自信

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  不自信，

• ask_067926

  小時(shí)候我不喜歡我媽媽把我自己的事到處說，有一次在我們班主任面前問我吃不吃零食的事情，讓我覺得特別難看，所以有什么事我都不想給她說，

• ask_067926

  然后有很多的疑問我都不想問別人，

• ask_067926

  就會(huì)放心里，

• ask_067926

  這是不是一種不相信人的表現(xiàn)呀

• 商國鳳

  對(duì)

• 商國鳳

  不自信

• 商國鳳

  確切的講是不自信

• ask_067926

  這怎么辦呀

• 商國鳳

  學(xué)會(huì)表達(dá)

• 商國鳳

  有好朋友嗎

• 商國鳳

  要學(xué)著表達(dá)

• ask_067926

  有，

• 商國鳳

  跟好朋友講嗎

• ask_067926

  有的時(shí)候會(huì)，但是我覺得有些不好的事情說給她聽會(huì)增加別人的煩惱，就不會(huì)過多的去說

• 商國鳳

  你很善良

• 商國鳳

  為別人著想

• 商國鳳

  我有時(shí)候也這樣想

• 商國鳳

  但是后來我發(fā)現(xiàn)不好的事情講出來的確會(huì)減壓

• 商國鳳

  別人也不在意的

• ask_067926

  是嗎？

• 商國鳳

  嗯嗯

• ask_067926

  有的時(shí)候又不知道從何說起，就覺得頭腦一團(tuán)漿糊

• 商國鳳

  您可以試試

• 商國鳳

  遇到就說

• 商國鳳

  跟朋友隨意

• ask_067926

  嗯

• 商國鳳

  不刻意去催吐

• 商國鳳

  現(xiàn)在的體重很完美

• 商國鳳

  你也很善良

• 商國鳳

  自信些

• 商國鳳

  給你幾個(gè)改善自信的方法

• ask_067926

  不催吐就要變重，害怕

• ask_067926

  嗯

• 商國鳳

  不會(huì)

• ask_067926

  現(xiàn)在有去健身房健身

• 商國鳳

  方法一：將走路速度提高10%，也就是快速走路 方法二：鍛煉身體 　　在你的人生軌跡當(dāng)中，身體的健康對(duì)于自信心有著巨大的影響。如果你身材走樣，你會(huì)覺得不安全、沒有吸引力、精力不充沛。通過鍛煉身體，可以提高你的身體素質(zhì)，增強(qiáng)活力。鍛煉身體不僅僅能讓你感覺良好，而且能為你在其他的時(shí)間里建立積極的勢(shì)頭。

• 商國鳳

  方法三：要放聲地笑，不要笑而不露 ? 　　笑能給人增添信心，這是多數(shù)人能經(jīng)常體驗(yàn)到的。放聲的笑，表明了“我有信心，我是一定能行的?！钡涀。囵B(yǎng)起自己對(duì)事業(yè)的必勝信念，并非意味著成功便唾手可得。

• 商國鳳

  方法四：要做好坐在前面的思想準(zhǔn)備 　　你大概已發(fā)現(xiàn)，不論是什么樣的集會(huì)，總是后面的座位先坐滿。許多人愿意坐到后排，那是因?yàn)樽约翰幌霝槿俗⒛?，不想引人注意，這是由于缺乏自信心的緣故。你要反其道而為之，坐到前面去，給自己帶來信心。

• 商國鳳

  方法五：稱贊別人 　　當(dāng)我們消極否定自己的時(shí)候，常常會(huì)陷入對(duì)別人的否定和閑話當(dāng)中。打破這種消極否定情緒的辦法就是，養(yǎng)成恭維別人的習(xí)慣。不要卷入卑鄙的閑話，而是努力的稱贊身邊的人。在這一過程中你會(huì)受到歡迎而且能夠建立起自信，另外看到別人的優(yōu)點(diǎn)，也讓會(huì)督促你給出同樣的出色表現(xiàn)。 　　

• 商國鳳

  您試一下這些方法

• ask_067926

  我能加你一個(gè)微信嗎？老師

• 商國鳳

  接納自己，欣賞自己，取悅自己

• 商國鳳

  這個(gè)平臺(tái)不允許的，謝謝您對(duì)我的認(rèn)可

• ask_067926

  你可以加我的嗎。

• 商國鳳

  也不可以的親

• ask_067926

  那我以后有什么事情也可以找你分享嗎？

• 商國鳳

  可以的親

• 商國鳳

  隨時(shí)都可以

• ask_067926

  我沒*這個(gè)軟件，下次怕找不到你呢

• 商國鳳

  您關(guān)注一下呢

• 商國鳳

  看看可以關(guān)注我嗎

• 商國鳳

  微信關(guān)注一下這個(gè)快速問醫(yī)生

• 商國鳳

  然后搜一下我的名字就可以

• 商國鳳

  關(guān)注

• 商國鳳

  生活愉快親

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