感覺頭暈胸悶是什么情況呀？

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• ask_254077

  天天鍛煉都沒啥用啊，身體和心里還是不行

• 在線醫(yī)生

  噢，出去旅游去了，游玩游玩挺好的，走路多就多，多鍛煉鍛煉也好

• 在線醫(yī)生

  累是累了點兒，但是也累得開心

• 在線醫(yī)生

  這個時候，不用把注意力專門轉(zhuǎn)向身體去感覺有什么不舒服了嗎，而是可以把注意力繼續(xù)放在游玩和想做的事情上就可以。

• 在線醫(yī)生

  你心臟歷來都健康，不用管疼不疼，疼也沒事兒，也不是心臟病，盡管放心就是！

• 在線醫(yī)生

  偶爾這樣運動量大也沒有關(guān)系，只要不是長期運動量太超負(fù)荷就行。

• 在線醫(yī)生

  平時可以選取最適合自己的運動項目，例如跳舞、散步、做操等，采用合適的運動量，長期堅持鍛煉，身體體質(zhì)是會逐步增強的。

• 在線醫(yī)生

  這個時候就算覺得累也不用給自己不好的心理暗示，而是可以盡管放心的相信自己

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然旅游期間，最好也是規(guī)律飲食，一天三餐吃好，不要餓著肚子。

• ask_254077

  有時候覺得每次自己盡興沉浸玩樂中 身體就有反應(yīng)給我 好像提醒我不要這么開心

• ask_254077

  頭暈 心悸胸悶 類似這些

• 在線醫(yī)生

  沒事，要了解到自己就是“焦慮體質(zhì)”，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能就是不穩(wěn)定的，就是自然的會產(chǎn)生這種生理反應(yīng)的，植物神經(jīng)反應(yīng)的不舒服（頭暈心慌胸悶）出現(xiàn)了就出現(xiàn)了，就你的體質(zhì)來說出現(xiàn)了也是合理的，也是自然的，也是正常的。

• 在線醫(yī)生

  所以，可以安然的接受和允許那些感覺的出現(xiàn)和存在，而無需把注意力放在上面，就繼續(xù)玩自己的就可以

• 在線醫(yī)生

  可以想著是一種正?，F(xiàn)象，又不是身體疾病，盡管放心就可以了。

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